સંતુલન

હું એ વિચારીને શરૂઆત કરું છું કે સંતુલન ખરેખર શું છે. તે મારા શરીરની સ્થિર રહેવાની અને પડી ન જવાની ગુપ્ત કુશળતા છે, ભલે હું સ્થિર ઊભો હોઉં કે આસપાસ ફરતો હોઉં. જ્યારે હું મારી બાઇક ચલાવું છું, ત્યારે હું પડવાથી બચવા માટે સતત સંતુલન જાળવી રાખું છું. જ્યારે હું નીચે ઉતર્યા વિના પાળી પર ચાલવાનો પ્રયાસ કરું છું ત્યારે પણ આવો જ અનુભવ થાય છે; મારું શરીર મને કેન્દ્રમાં રાખવા માટે નાના-નાના ગોઠવણો કરે છે. મારું મગજ, આંખો, આંતરિક કાન અને સ્નાયુઓ આ બધું શક્ય બનાવવા માટે એક ટીમ તરીકે કામ કરે છે. સારું સંતુલન હોવાથી મને સોકર અને નૃત્ય જેવી રમતોમાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરવામાં મદદ મળે છે, અને તે મને રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઠોકર ખાવાથી પણ બચાવે છે.

હું જાણું છું કે કોઈપણ કૌશલ્યની જેમ, હું પ્રેક્ટિસથી સંતુલન જાળવવામાં વધુ સારો બની શકું છું, અને હું તેને એક મનોરંજક રમત પણ બનાવી શકું છું. પ્રથમ, હું ઊભા રહેવા માટે એક સુરક્ષિત, સપાટ જગ્યા શોધી કાઢું છું, કદાચ દીવાલની નજીક જેને હું ડગમગવા લાગું તો સ્પર્શ કરી શકું. પછી, હું એક પગને ફ્લોરથી થોડો ઊંચો કરીને અને મારા હાથને પાંખોની જેમ બાજુ પર રાખીને 'ફ્લેમિંગો સ્ટેન્ડ' કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. હું મારી સામેની દીવાલ પર એક એવી જગ્યા પસંદ કરું છું જે હલતી ન હોય અને તેના પર મારી આંખો કેન્દ્રિત કરું છું, જે મારા મગજને મારા શરીરને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. હું તેને 10 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કરું છું, પછી હું ધીમેથી મારો પગ નીચે મૂકીને બીજા પગ પર સ્વિચ કરું છું. આનો અભ્યાસ કરવાથી મને મારા શરીર પર વધુ આત્મવિશ્વાસ અને નિયંત્રણ અનુભવવામાં મદદ મળે છે, ભલે હું શાળામાં લંચ ટ્રે લઈ જતો હોઉં, રિસેસમાં પકડદાવ રમતો હોઉં, કે પછી નવી સ્કેટબોર્ડની યુક્તિ શીખતો હોઉં.