સક્રિય રહેવું

સક્રિય રહેવાનો અર્થ છે કે હું મારા શરીરને મજાની રીતે હલાવું છું. જ્યારે હું દોડું છું, કૂદું છું, અથવા નાચું છું, ત્યારે હું સક્રિય હોઉં છું. આનાથી મારા હૃદયના ધબકારા ઝડપી બને છે, મારા શરીરને મોટું અને મજબૂત બનવામાં મદદ મળે છે, અને મને ખૂબ ખુશી અને સ્ફૂર્તિનો અનુભવ થાય છે.

હું દરરોજ સક્રિય રહી શકું છું. પહેલા, હું હલનચલન કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા શોધું છું, જેમ કે મારો લિવિંગ રૂમ અથવા પાર્ક. પછી, હું સસલાની જેમ કૂદવાનો પ્રયાસ કરું છું અથવા વાદળો સુધી પહોંચવા માટે મારા હાથ ઊંચા કરું છું. હું ત્યાં સુધી હલનચલન કરું છું જ્યાં સુધી મને થોડી ગરમી ન લાગે અને મારા શ્વાસ થોડા ઝડપી ન બને—મારા શરીરને સારી રીતે હલાવવું ખૂબ સારું લાગે છે!

દરરોજ મારા શરીરને હલાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. સક્રિય રહેવાથી હું મોટો થતાં સ્વસ્થ અને મજબૂત રહું છું. તે મને રમવા અને નવી વસ્તુઓ શીખવા માટે ઊર્જા આપે છે. મારા શરીરને હલાવવું એ મારી સંભાળ રાખવાનો એક ખુશહાલ રસ્તો છે.