સ્ટ્રેચિંગ

સ્ટ્રેચિંગ એ શારીરિક વ્યાયામનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં કોઈ ચોક્કસ સ્નાયુ અથવા કંડરાને તેની લવચીકતા સુધારવા…

વાંચે છે પ્રિ-કે અહીં સાંભળે છે પ્રિ-કે–1

પ્રિન્ટ અને બનાવો

ગણતરી દૃશ્ય ગણો અને રંગો ટ્રેસિંગ ચિત્ર ગણિત ચિત્ર મેળવો

જવાબની કી·કોઈ તૈયારી નથી·એકાઉન્ટ સાથે મફત

Storypie પ્લસ

સ્ટ્રેચિંગ માટે દરેક પ્રિન્ટેબલ. અને દરેક અન્ય વિષય.સ્ટ્રેચિંગ માટે દરેક છાપી શકાય તેવી વસ્તુ.દરેક પ્રિન્ટેબલ, દરેક વિષય

· પ્રિ-કે · PDF

ત્યારે $4.17 મહિને · ક્યારે પણ રદ કરો

22 વર્કશીટ · ઉત્તર કી · પૂર્ણ વાર્તા · ક્વિઝ · ઉમ્ર 3-5 · CEFR A1

અને 27 ભાષાઓમાં 102,000+ વધુ વાર્તાઓ, દરેક માટે ઓડિયો અને તમામ માટે પ્રિન્ટેબલ્સ ઉમેરવામાં આવે છે.

ફક્ત સ્ટ્રેચિંગ જોઈએ છે?

તમારા વર્ગ માટે

આ સપ્ટેમ્બરમાં મફત હોમસ્કૂલ જગ્યા સાથે, કોઈ કાર્ડ નથી.

શિક્ષકો? મફત વર્ગ સાધનો આ સપ્ટેમ્બરમાં મફત શરૂ કરો, કોઈ કાર્ડ નથી

કથા

આપણા સ્નાયુઓને જગાડવા

ચાલો આપણા શરીરને રમવા માટે તૈયાર કરીએ! શું તમે ક્યારેય બિલાડી કે કૂતરાને જાગીને મોટો, લાંબો સ્ટ્રેચ કરતાં જોયા છે? આપણે પણ દોડતા પહેલાં આપણા સ્નાયુઓને ખુશ અને જાગૃત અનુભવવા માટે તે કરી શકીએ છીએ.

પહેલાં, ઊભા રહો અને તમારા હાથ આકાશમાં ઊંચે સુધી લઈ જાઓ, જાણે તમે તારાને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ. તમારા પેટ અને હાથમાં તે સરસ ખેંચાણ અનુભવો! પછી, ધીમે ધીમે નીચે ઝૂકીને તમારા અંગૂઠાને ગલીપચી કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી આપણને હળવાશ અનુભવવામાં મદદ મળે છે જેથી આપણે દોડવા, કૂદવા અને રમવા માટે તૈયાર થઈ જઈએ.

વાહ તથ્યો

વિશે

સ્ટ્રેચિંગ એ શારીરિક વ્યાયામનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં કોઈ ચોક્કસ સ્નાયુ અથવા કંડરાને તેની લવચીકતા સુધારવા, સ્નાયુ નિયંત્રણમાં સુધારો કરવા અને ગતિની શ્રેણીને વધારવા માટે ઇરાદાપૂર્વક લંબાવવામાં આવે છે.

પ્રાચીન પ્રથાઓમાં સમાવિષ્ટ 3000 ઈસવીસન પૂર્વે

પશ્ચિમી ફિટનેસમાં લોકપ્રિય 1975