खांसी को ढकना

कभी-कभी मेरे गले में एक छोटी सी गुदगुदी महसूस होती है और मुझे पता चल जाता है कि मुझे खांसी आने वाली है। खांसी मेरे शरीर का खुद को साफ करने का एक तरीका है, लेकिन यह मेरे मुँह से छोटी, अदृश्य बूँदें भी बाहर निकालती है। इन बूंदों में कीटाणु हो सकते हैं, और अपनी खांसी को ढकने से उन्हें हवा में उड़ने और दोस्तों या परिवार तक पहुँचने से रोकने में मदद मिलती है।

जब मुझे लगता है कि मुझे खांसी आने वाली है, तो मैं एक खास तरीका अपनाता हूँ। सबसे पहले, मैं अपना सिर दूसरे लोगों से दूर कर लेता हूँ। इसके बाद, मैं अपनी बांह ऊपर उठाता हूँ, अपनी कोहनी मोड़ता हूँ, और अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से में खांसता हूँ - इसे कभी-कभी 'वैम्पायर कफ' भी कहा जाता है। अगर पास में कोई टिश्यू है, तो वह भी एक बहुत अच्छा विकल्प है। लेकिन टिश्यू का उपयोग करने के तुरंत बाद उसे कूड़ेदान में फेंकना और फिर अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है।

अपनी कोहनी का उपयोग करना अपने हाथ का उपयोग करने से बेहतर है क्योंकि हाथों का उपयोग खिलौनों, दरवाज़े के हैंडल को छूने और हाई-फाइव देने के लिए किया जाता है, जिससे कीटाणु फैल सकते हैं। अपनी खांसी को सही तरीके से ढककर, आप एक दयालु और मददगार दोस्त बन रहे हैं, जिससे आपकी कक्षा और घर सभी के सीखने और खेलने के लिए एक स्वस्थ जगह बनी रहती है।