Istirahat

Beristirahat adalah saat tubuhku beristirahat dengan tenang. Itu tidak selalu berarti tidur. Aku bisa beristirahat dengan duduk di kursi yang nyaman, melihat buku, atau hanya berbaring dan diam. Ini membantu tubuhku menjadi kuat dan siap untuk bermain lagi.

Untuk beristirahat, pertama aku mencari tempat yang empuk dan nyaman, seperti selimut di lantai atau sofa yang nyaman. Kemudian, aku membiarkan tubuhku menjadi diam dan tenang, seperti anak kucing yang sedang tidur. Aku membiarkan lengan dan kakiku terasa berat dan lemas. Aku bisa menutup mata atau melihat sesuatu yang tenang. Aku mengambil napas pelan dan tenang dan merasakan perutku naik turun dengan lembut.

Setelah beristirahat, tubuhku memiliki energi baru! Ini membantuku berlari lebih cepat, melompat lebih tinggi, dan memikirkan permainan baru yang menyenangkan. Beristirahat sejenak membantuku merasa senang dan siap untuk sisa hariku.