Tristezza

Ciao. Forse mi conosci. Il mio nome è Tristezza. Sono quella sensazione pesante e silenziosa che a volte provi, come quando si rompe un giocattolo preferito o devi dire addio a qualcuno che ami. Sono il sentimento che arriva quando ti manca qualcosa o qualcuno, o quando le cose non vanno come speravi.

Lascia che ti racconti di una volta che ho fatto visita a una bambina di nome Maya. Il suo migliore amico, Leo, si sarebbe trasferito il 15 agosto. Quando Maya ha saputo la notizia, sono arrivata io. Le ho fatto sentire il petto pesante e gli occhi le si sono riempiti di lacrime. Non voleva giocare né leggere i suoi libri preferiti. Mi sono semplicemente seduta con lei, in silenzio, mentre pensava a tutte le avventure divertenti che lei e Leo non avrebbero più potuto vivere. Ero lì per aiutarla a capire quanto il suo amico significasse per lei.

Alcuni pensano che io sia un sentimento "cattivo", ma ho un compito molto importante. Ti mostro ciò che per te conta davvero. Quando perdi qualcosa di speciale, sono io il sentimento che onora quanto ci tenevi. Ti aiuto anche a rallentare, a riposare e a pensare. A volte, quando gli altri vedono che ti faccio visita, è un segnale che potresti aver bisogno di un abbraccio o di qualcuno con cui parlare, aiutandoti a connetterti con le persone che si prendono cura di te.

Va bene quando mi presento. Non devi scacciarmi. Un buon modo per aiutarmi è lasciare che le tue lacrime scendano se ne hanno bisogno: piangere è come una valvola di sfogo per i sentimenti. Puoi anche parlare di me con un adulto di cui ti fidi, fare un disegno di come ti senti o scrivere i tuoi pensieri. Fare qualcosa di tranquillo e confortevole, come ascoltare musica dolce o coccolare un animale domestico, può anche aiutarmi a sentirmi meno pesante. Lasciarmi semplicemente esistere per un po' è il modo migliore per aiutarmi ad andarmene quando sarà il momento.

Le mie visite non sono mai permanenti. Come nuvole che passano nel cielo, alla fine mi allontano, facendo spazio ad altri sentimenti come la Speranza o la Felicità. Continuo ad aiutare le persone oggi, ricordando loro ciò che è importante e aiutandole a guarire. Provare la mia presenza significa che hai un grande cuore che può amare e prendersi cura profondamente, e questa è una cosa bellissima e potente.