평온

안녕하세요, 저는 평온함이에요. 저는 여러분이 화창한 날의 잔잔한 호수처럼 평화로움을 느끼도록 도와주는 조용하고 부드러운 감정이에요. 걱정이 되거나 속상할 때, 천천히 깊은 숨을 들이마시면 찾아오는 느낌이 바로 저랍니다. 저는 모든 사람의 마음속에 살고 있어요. 때로는 화나 좌절감 같은 큰 감정들이 너무 시끄럽게 느껴질 수 있어요. 그럴 때 제가 여러분의 마음속에 조용함과 평화를 되찾아 주어 생각하고 기분이 나아지도록 도울 수 있답니다.

레오라는 남자아이를 도와줬던 이야기를 해줄게요. 레오는 블록으로 높은 탑을 쌓으려고 했는데, 자꾸만 무너졌어요. 레오는 너무 속상해서 얼굴이 빨개졌죠. 블록을 다 밀어버리고 싶었어요. 바로 그때, 제가 레오에게 '깊은 숨을 쉬어봐'라고 속삭였어요. 레오는 눈을 감고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬었어요. 제가 '하나, 둘, 셋' 하고 세는 것을 도와주었죠. 레오가 눈을 떴을 때, 블록이 더는 그렇게 답답하게 느껴지지 않았어요. 새로운 눈으로 블록을 보고는 더 넓은 바닥을 만들기로 했어요. 곧 레오의 탑은 높이 서 있었답니다. 저는 매일 레오와 같은 사람들이 마음속의 조용한 공간을 찾도록 도와줘요. 그곳은 시끄러운 상황에서도 문제를 해결하고 기분을 나아지게 할 수 있는 곳이랍니다.