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신체 활동
활동적인 삶, 즉 신체 활동은 골격근에 의해 생성되어 에너지 소비를 필요로 하는 모든 신체 움직임을 의미합니다.
읽기 시간 K-2학년 청취 시 K–3
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22 워크시트 · 답안지 · 전체 이야기 · 퀴즈 · 6-8세 · CEFR A2
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신체 활동만 원하시나요?
활동적인 것은 몸을 움직이는 것을 의미해요. 공원에서 달리거나, 물웅덩이를 뛰어넘거나, 좋아하는 노래에 맞춰 춤을 출 때 저는 활동적인 것이에요. 몸을 움직이면 몸이 더 튼튼해지고 심장이 행복하고 건강해져요. 학교에서 공부하고 친구들과 놀 수 있는 에너지를 주죠. 마치 제 몸이 깨어나서 '만세!'라고 외치는 것 같아요.
먼저, 스쿠터를 타거나 술래잡기를 하는 것처럼 재미있게 움직일 방법을 생각해요. 시작하기 전에, 하늘을 향해 팔을 뻗고 발가락을 꼼지락거리며 몸을 준비시켜요. 그리고 놀 시간이에요! 심장이 조금 더 빨리 뛰는 것을 느낄 수 있는데, 이것은 심장이 좋은 운동을 하고 있다는 뜻이에요. 다 끝나면, 크고 느리게 심호흡을 몇 번 해서 몸을 식히고 긴장을 풀어요.
매일 활동적으로 지내는 것은 제 몸이 잘 기능하도록 유지해주기 때문에 중요해요. 몸을 움직이는 것은 뼈와 근육을 튼튼하게 자라도록 도와줘요. 하루 종일 달리고, 놀고, 배울 수 있는 힘을 주죠. 활동적으로 지내는 것은 제 몸을 돌보고 기분 좋게 만드는 재미있는 방법이에요.
몸을 움직이면 기분이 좋아져요!
활동적인 것은 몸을 움직이는 것을 의미해요. 공원에서 달리거나, 물웅덩이를 뛰어넘거나, 좋아하는 노래에 맞춰 춤을 출 때 저는 활동적인 것이에요. 몸을 움직이면 몸이 더 튼튼해지고 심장이 행복하고 건강해져요. 학교에서 공부하고 친구들과 놀 수 있는 에너지를 주죠. 마치 제 몸이 깨어나서 '만세!'라고 외치는 것 같아요.
먼저, 스쿠터를 타거나 술래잡기를 하는 것처럼 재미있게 움직일 방법을 생각해요. 시작하기 전에, 하늘을 향해 팔을 뻗고 발가락을 꼼지락거리며 몸을 준비시켜요. 그리고 놀 시간이에요! 심장이 조금 더 빨리 뛰는 것을 느낄 수 있는데, 이것은 심장이 좋은 운동을 하고 있다는 뜻이에요. 다 끝나면, 크고 느리게 심호흡을 몇 번 해서 몸을 식히고 긴장을 풀어요.
매일 활동적으로 지내는 것은 제 몸이 잘 기능하도록 유지해주기 때문에 중요해요. 몸을 움직이는 것은 뼈와 근육을 튼튼하게 자라도록 도와줘요. 하루 종일 달리고, 놀고, 배울 수 있는 힘을 주죠. 활동적으로 지내는 것은 제 몸을 돌보고 기분 좋게 만드는 재미있는 방법이에요.
놀라운 사실
정보
활동적인 삶, 즉 신체 활동은 골격근에 의해 생성되어 에너지 소비를 필요로 하는 모든 신체 움직임을 의미합니다. 이는 스포츠와 운동부터 걷기나 집안일과 같은 일상적인 활동에 이르기까지 광범위한 활동을 포함하며, 인간의 건강과 웰빙의 근본적인 측면입니다.
퀴즈 풀기
질문 1 의 4
이 이야기에서 몸을 움직이는 것이 왜 중요하다고 했나요?
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