휴식

가끔 제 몸은 조용한 휴식이 필요해요. 이것을 '쉬는 것'이라고 해요. 쉰다는 게 꼭 잠을 자는 건 아니에요. 저는 푹신한 의자에 앉거나, 책을 보거나, 그냥 가만히 누워서 쉴 수 있어요. 이렇게 쉬면 제 몸이 튼튼해져서 다시 놀 준비를 할 수 있어요.

제가 쉬는 방법을 알려줄게요. 먼저, 바닥에 깔린 담요나 편안한 소파처럼 부드럽고 아늑한 곳을 찾아요. 그런 다음, 잠자는 아기 고양이처럼 몸을 가만히, 조용히 해요. 팔과 다리가 무겁고 축 늘어진 느낌이 들게 해요. 눈을 감거나 차분한 것을 바라볼 수 있어요. 숨을 천천히, 조용히 쉬면서 배가 살짝 올라갔다 내려가는 것을 느껴요.

쉬고 나면 제 몸에 새로운 에너지가 생겨요! 덕분에 더 빨리 달리고, 더 높이 뛸 수 있고, 새로운 재미있는 놀이를 생각할 수 있어요. 잠깐의 휴식은 기분을 좋게 하고 하루를 보낼 준비를 하게 도와줘요.