പോരാടുക-അല്ലെങ്കിൽ-ഓടിപ്പോകുക പ്രതികരണം

ഹലോ, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ അലാറം സിസ്റ്റമാണ്. എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്താം. എൻ്റെ പേര് പോരാടുക-അല്ലെങ്കിൽ-ഓടുക പ്രതികരണം എന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ വേഗതയേറിയതും യാന്ത്രികവുമായ ഒരു അലാറം സിസ്റ്റമായി കരുതാം. ഞാൻ മനുഷ്യരോടൊപ്പം വളരെക്കാലമായി ഉണ്ട്, എൻ്റെ പ്രധാന ജോലി നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു അപകടം മനസ്സിലാകുമ്പോഴെല്ലാം - അത് ഉച്ചത്തിലുള്ള, പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു ശബ്ദമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രയാസമേറിയ സാഹചര്യത്തിൽ അകപ്പെട്ടതായുള്ള തോന്നലോ ആകട്ടെ - ഞാൻ വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാനോ (പോരാടുക) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനോ (ഓടുക) നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടി പ്രവർത്തനക്ഷമമാകും. ഞാൻ എപ്പോഴും നിലവിലുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിലാണ് എനിക്ക് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. ഏകദേശം 1915-ൽ, വാൾട്ടർ ബ്രാഡ്‌ഫോർഡ് കാനൻ എന്ന ശരീരശാസ്ത്രജ്ഞനാണ് എന്നെ ആദ്യമായി വിവരിക്കുകയും എൻ്റെ പ്രശസ്തമായ പേര് നൽകുകയും ചെയ്തത്.

എനിക്ക് സിഗ്നൽ ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സമയം പാഴാക്കാറില്ല. അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒരു കുത്തൊഴുക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒരു പെരുമ്പറ പോലെ ഇടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വേഗത്തിലാകുന്നതും, നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് മുറുക്കവും ചലിക്കാൻ തയ്യാറായതായും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് അല്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായും തോന്നാം, പക്ഷേ ആ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ക്ലാസ്സിൽ ഒരു പ്രസൻ്റേഷൻ നൽകാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി വിയർക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഞാൻ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മികച്ച രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഊർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ്. ഈ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെല്ലാം ഒരു യഥാർത്ഥ ഭീഷണിക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

എൻ്റെ സംവിധാനം വളരെ പുരാതനമാണ്, ഒരു വാൾപല്ലൻ കടുവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്. എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത്, ജീവന് ഭീഷണിയല്ലാത്തതും എന്നാൽ വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായി തോന്നുന്നതുമായ ആധുനിക വെല്ലുവിളികളാൽ ഞാൻ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നു. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പഠിക്കാത്ത ഒരു വലിയ പരീക്ഷ, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തുമായുള്ള ഒരു വഴക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിനിമയിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും കാണുന്നത് പോലും എന്നെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കും. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അമിതമായി പ്രതികരിക്കും, ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നത്തെ ഒരു വലിയ അടിയന്തരാവസ്ഥയായി തോന്നിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനം; നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്തിനാണ് ഇത്ര ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എൻ്റെ പുരാതന പ്രതികരണം ആധുനിക ലോകത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല—അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയുമില്ല, കാരണം ഞാൻ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്! എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കാം. ഞാൻ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, പതുക്കെയും ആഴത്തിലും കുറച്ച് ശ്വാസമെടുക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക്, 'നന്ദി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്തോളാം' എന്നൊരു സന്ദേശം അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതോ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുന്നതോ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എന്നെ ഒഴിവാക്കുകയല്ല; പകരം നിങ്ങൾ ശബ്ദം കുറയ്ക്കുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച മാർഗം തീരുമാനിക്കാനും കഴിയും. ഇത് എന്നെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് എന്നോടൊപ്പം ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഞാൻ മനുഷ്യൻ്റെ അനുഭവത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗമായി തുടരുന്നു, ഒരു പുതിയ ലോകത്ത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്ന ഒരു നിശ്ശബ്ദ കാവൽക്കാരനായി. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗമായി ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു. എന്നെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല ഞാനെന്നും, മറിച്ച് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സഹായിയാണെന്നും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. എൻ്റെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളെ ദുർബലരാക്കുന്നില്ല; അത് നിങ്ങളെ മനുഷ്യനാക്കുന്നു. ഞാൻ ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് വളരുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്തു.