ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കൽ

പൂർത്തിയാക്കാനായി മാറ്റിവെച്ച ഒരു സ്കൂൾ പ്രോജക്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് വാക്ക് കൊടുത്ത മുറി, ഇങ്ങനെ തീർപ്പാക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ എൻ്റെ തലയിൽ ഭാരമായി ഇരിക്കുന്നത് എനിക്ക് അറിയാം. ഇത് എൻ്റെ മനസ്സിൻ്റെ പിന്നിൽ എപ്പോഴും ഒരു മൂളൽ ശബ്ദം പോലെ തുടർച്ചയായ, ചെറിയ സമ്മർദ്ദം നൽകുന്നു. ഈ തോന്നൽ സാധാരണമാണ്. പൂർത്തിയാകാത്ത ജോലികളുടെ കണക്ക് സൂക്ഷിക്കാനുള്ള എൻ്റെ തലച്ചോറിൻ്റെ സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്.

എന്നാൽ, ഒരു ചെറിയ കാര്യമെങ്കിലും ചെയ്തുതീർക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കിട്ടുന്ന ആശ്വാസവും ഊർജ്ജവും വളരെ വലുതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഇമെയിലിന് മറുപടി നൽകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഹോംവർക്കിൻ്റെ ഒരു പേജ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴോ എനിക്ക് വലിയ ആശ്വാസം തോന്നാറുണ്ട്. ഇത് ഒരുതരം മുന്നേറ്റത്തിൻ്റെ തുടക്കമാണ്. ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നത് അടുത്തത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഒരു നീണ്ട നിരയിലെ ആദ്യത്തെ കട്ട വീഴ്ത്തുന്നത് പോലെയാണത്.

വലിയതും പേടിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു ജോലിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു. ഒരു വലിയ സയൻസ് ഫെയർ പ്രോജക്റ്റിൻ്റെ കാര്യം തന്നെയെടുക്കാം. 'എനിക്ക് എൻ്റെ പ്രോജക്റ്റ് ചെയ്യണം' എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം, അതിനെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി ഞാൻ വിഭജിക്കുന്നു. ആദ്യ പടി, 'ഒരു വിഷയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക' എന്നതാണ്. അടുത്തത്, 'എൻ്റെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം കണ്ടെത്തുക' എന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യത്തെ ചെറിയ, പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഘട്ടങ്ങളായി മാറ്റുന്നത് അതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞതുമാക്കുന്നു. ഓരോ ചെറിയ ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴും, ഞാൻ വലിയ ലക്ഷ്യത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു.

അടുത്തതായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് ഈ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ എഴുതി വെക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ടൈംടേബിൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. പകരം, അടുത്ത രണ്ടോ മൂന്നോ ചെറിയ ജോലികൾ ഒരു സ്റ്റിക്കി നോട്ടിൽ കുറിച്ച് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരിടത്ത് ഒട്ടിച്ചുവെക്കുകയാണ് ഞാൻ ചെയ്യാറ്. ആ പദ്ധതി എഴുതി കാണുന്നത് അതിനെ ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമായി തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വ്യക്തമായ വഴി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു മലകയറ്റത്തിന് പോകുമ്പോൾ കയ്യിലൊരു ലളിതമായ ഭൂപടം ഉള്ളത് പോലെയാണ്.

'എനിക്കിത് ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല' എന്ന തോന്നലിനെ മറികടക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ തന്ത്രം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്: 'അഞ്ച് മിനിറ്റ് നിയമം'. ആ ജോലി വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ സ്വയം തീരുമാനിക്കും. ഒരു കാര്യം തുടങ്ങാനാണ് ഏറ്റവും പ്രയാസമെന്ന് എനിക്കറിയാം, അഞ്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഒരു താൽപ്പര്യം ലഭിക്കുകയും അത് തുടരാൻ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും. അഥവാ തുടരാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിലും, ഞാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ജോലി ചെയ്തല്ലോ എന്നോർത്ത് സമാധാനിക്കാം. അതും ഒരു പുരോഗതിയാണ്.

ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴുള്ള സംതൃപ്തി വളരെ വലുതാണ്. പൂർത്തിയാക്കാത്ത ജോലികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും, എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് എൻ്റെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും കുറ്റബോധം കുറയ്ക്കുകയും എൻ്റെ ഒഴിവു സമയം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം എന്നിൽ വളർത്തുന്നു.

ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ ശക്തിപ്പെടുന്ന ഒരു പേശി പോലെയാണ്. ഈ കഴിവ് ഹോംവർക്കിന് വേണ്ടി മാത്രമല്ല; ഹോബികൾ, കായികം, ഭാവിയിലെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും എൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണിത്. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിൽ പിന്നെ, വലിയ ജോലികൾ എന്നെ ഭയപ്പെടുത്താറില്ല, കാരണം അവയെ എങ്ങനെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റാമെന്ന് എനിക്കറിയാം.