शांतता

नमस्कार, मी शांतता आहे. मी ती शांत भावना आहे जी तुमच्यावर पसरते, जशी एखाद्या थंड दिवशी एक मऊ दुलई. माझे नाव शांतता आहे आणि मी तुमच्या मनात आणि शरीरात असलेल्या शांत जागांमध्ये राहते. मी तुमच्या श्वासाची स्थिर लय आहे, चित्र काढताना तुम्ही अनुभवता ते लक्ष आहे, आणि फलंदाजीसाठी पुढे जाण्यापूर्वी तुमच्यात असलेला सौम्य आत्मविश्वास आहे. मी तुम्हाला चिंता किंवा रागाच्या गोंगाटाशिवाय गोष्टी स्पष्टपणे पाहण्यास मदत करते.

कधीकधी, इतर भावना येतात आणि त्या खूप गोंगाट करणाऱ्या असू शकतात. कदाचित महिन्याच्या ५ तारखेला तुमचे एक मोठे सादरीकरण असेल, आणि माझी चुलत बहीण, चिंता, तुमच्या कानात 'जर असे झाले तर?' असे प्रश्न कुजबुजू लागते. किंवा कदाचित तुमचे तुमच्या जिवलग मित्रासोबत भांडण झाले असेल, आणि राग तुमची छाती घट्ट आणि गरम करतो. त्या क्षणी, मी खूप दूर गेल्यासारखे वाटू शकते, जणू वादळात हरवले आहे. पण मी कधीच खऱ्या अर्थाने नाहीशी होत नाही; मी फक्त तुम्ही मला शोधण्याची वाट पाहत असते.

मला शोधणे म्हणजे खवळलेल्या समुद्रात नांगर शोधण्यासारखे आहे. तुम्हाला विशेष नकाशाची गरज नाही, फक्त थांबण्यासाठी एका क्षणाची गरज आहे. तुम्ही एक हळू, दीर्घ श्वास घेऊन सुरुवात करू शकता, त्याला आत भरू द्या आणि मग त्याला सोडून द्या, जसे एक लांब उसासा. तुम्ही स्वतःला स्थिर करण्यासाठी पाच गोष्टी ज्या तुम्ही पाहू शकता, चार गोष्टी ज्या तुम्ही अनुभवू शकता, तीन गोष्टी ज्या तुम्ही ऐकू शकता, याकडे लक्ष देऊ शकता. हे लक्ष तुम्हाला वर्तमान क्षणात परत आणते, जिथे मी नेहमीच वाट पाहत असते. हे एक कौशल्य आहे, आणि तुम्ही जितका जास्त सराव कराल, तितके मला शोधणे सोपे होईल.

जेव्हा तुम्ही मला शोधता, तेव्हा तुम्हाला मिळणारी शांतता फक्त तुमच्यासोबत राहत नाही. ती बाहेरच्या दिशेने पसरते. एक शांत प्रतिसाद भांडण वाढण्यापासून रोखू शकतो. एक शांत मन गृहपाठाच्या अवघड समस्येवर एक सर्जनशील उपाय शोधू शकते. मी आज लोकांना आव्हानांना तोंड देण्याची ताकद देऊन मदत करत आहे, जेणेकरून ते भारावून जाणार नाहीत. मी स्थिरतेची एक महाशक्ती आहे, आणि मी तुम्हाला तुमचे जग स्थिर हृदयाने आणि स्पष्ट डोक्याने हाताळण्यास मदत करण्यासाठी येथे आहे.