शांतता

नमस्कार. माझे नाव शांतता आहे. जेव्हा तुम्ही एक मोठा, हळू श्वास घेता, तेव्हा तुम्हाला जी शांत, स्थिर भावना येते, ती मीच आहे. मी तुमच्या आवडत्या व्यक्तीने दिलेल्या प्रेमळ मिठीसारखी किंवा तुमच्या मांडीवर झोपलेल्या मऊ, झोपाळू मांजरीसारखी वाटते. मी तुमच्या शरीराला शांत वाटायला मदत करते.

कधीकधी जग खूप गोंगाटाचे किंवा खूप वेगवान वाटते. जेव्हा असे होते, तेव्हा तुम्ही मला शोधू शकता. अगदी हळू हळू तीनपर्यंत मोजण्याचा प्रयत्न करा: एक... दोन... तीन. तुम्ही एक उबदार कोपरा शोधून तुमच्या आवडत्या खेळण्याला मिठी मारू शकता. तिथे मी तुमची वाट पाहत असेन. मी तुम्हाला आतून सुरक्षित आणि शांत वाटायला मदत करण्यासाठी नेहमीच येथे आहे. मला शोधायला शिकणे हा स्वतःची काळजी घेण्याचा एक मार्ग आहे.