सक्रिय असणे

सक्रिय असणे म्हणजे मी माझे शरीर मजेशीर मार्गांनी हलवते. जेव्हा मी धावते, उडी मारते किंवा नाचते, तेव्हा मी सक्रिय असते. हालचाल केल्याने माझ्या हृदयाचे ठोके जलद होतात. यामुळे माझे शरीर मोठे आणि मजबूत होण्यास मदत होते. यामुळे मला खूप आनंद होतो आणि उत्साही वाटते.

मी दररोज सक्रिय राहू शकते. प्रथम, मी हालचाल करण्यासाठी एक सुरक्षित जागा शोधते, जसे की माझी लिव्हिंग रूम किंवा बाग. मग, मी सश्यासारखे उडी मारण्याचा प्रयत्न करते. मी ढगांपर्यंत पोहोचण्यासाठी माझे हात उंच ताणते. जोपर्यंत मला थोडे गरम वाटत नाही आणि माझा श्वास थोडा जलद होत नाही तोपर्यंत मी हालचाल करत राहते. माझ्या शरीराला चांगली हालचाल देणे खूप छान वाटते! माझे शरीर हलवल्याने मला दररोज मजबूत आणि आनंदी राहण्यास मदत होते.