सक्रिय असणे

सक्रिय राहणे म्हणजे तुमच्या शरीराची हालचाल करणे. जेव्हा मी पार्कमध्ये धावतो, डबक्यांवरून उडी मारतो किंवा माझ्या आवडत्या गाण्यावर नाचतो, तेव्हा मी सक्रिय असतो. हालचाल केल्याने माझे शरीर मजबूत होते आणि माझे हृदय आनंदी व निरोगी राहते. यामुळे मला शाळेत शिकण्यासाठी आणि माझ्या मित्रांसोबत खेळण्यासाठी ऊर्जा मिळते. असे वाटते की माझे शरीर जागे होत आहे आणि 'व्वा!' म्हणत आहे.

प्रथम, मी हालचाल करण्याचा एक मजेदार मार्ग विचार करतो, जसे की माझी स्कूटर चालवणे किंवा पकडापकडी खेळणे. सुरू करण्यापूर्वी, मी माझे हात आकाशाकडे ताणून आणि पायाची बोटे हलवून माझ्या शरीराला तयार करतो. मग, खेळण्याची वेळ येते! मला माझ्या हृदयाचे ठोके थोडे जलद जाणवतात, याचा अर्थ त्याला चांगला व्यायाम मिळत आहे. जेव्हा मी खेळून पूर्ण होतो, तेव्हा मी माझे शरीर थंड आणि आरामशीर होण्यासाठी काही मोठे, हळू श्वास घेतो.

दररोज सक्रिय राहणे निरोगी राहण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. माझ्या शरीराला हालचाल दिल्याने माझे स्नायू आणि हृदय मजबूत राहते. यामुळे मला शाळेसाठी आणि माझ्या मित्रांसोबत खेळण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा मिळते. सक्रिय राहून माझ्या शरीराची काळजी घेतल्याने मला छान वाटते आणि मी मजेसाठी तयार असतो.