दंतक्षय

तुम्ही मला दातांचा किडणे किंवा कॅव्हिटी या नावानेही ओळखत असाल. मी तेव्हा तयार होतो जेव्हा तुमच्या तोंडातील काही जीवाणू तुम्ही खाल्लेल्या आणि प्यायलेल्या साखरेसोबत पार्टी करतात. हे जीवाणू सोडा, कँडी आणि अगदी ब्रेडमधील साखरेला एका शक्तिशाली ऍसिडमध्ये बदलतात. हे ऍसिड माझे गुप्त शस्त्र आहे; ते तुमच्या दातांच्या कठीण, चमकदार बाहेरील थरावर हल्ला करते, ज्याला एनॅमल म्हणतात, आणि ते विरघळवू लागते. यामुळे एक मऊ जागा तयार होते जिथे मी प्रवेश करू शकतो.

मी लबाड आहे, म्हणून मला अशा ठिकाणी लपायला आवडते जिथे स्वच्छता करणे कठीण असते. माझी आवडती ठिकाणे म्हणजे तुमच्या मागच्या दातांच्या (मोलर्स) वरचे खोल खळगे, तुमच्या दातांमधील घट्ट जागा आणि हिरड्यांच्या रेषेवरची जागा. माझी सुरुवात एनॅमलवर एका लहान, खडूच्या रंगाच्या पांढऱ्या डागासारखी होते. जर कोणी मला थांबवले नाही, तर मी दातांना खात राहीन, खोल आणि गडद होत जाईन, जोपर्यंत मी एक मोठे छिद्र बनत नाही, ज्याला दंतवैद्य कॅव्हिटी म्हणतात. यावेळी मी दातांमध्ये वेदना निर्माण करू शकतो, विशेषतः जेव्हा तुम्ही काहीतरी गोड, गरम किंवा थंड खाता.

माझे काही शक्तिशाली शत्रू आहेत जे मला माझ्या मार्गातच थांबवू शकतात: टूथब्रश, फ्लोराईड टूथपेस्ट आणि डेंटल फ्लॉस. मला हरवण्यासाठी तुम्हाला रोजची योजना हवी आहे. दिवसातून दोनदा, तुमचा टूथब्रश घ्या आणि त्यावर वाटाण्याच्या आकाराची फ्लोराईड टूथपेस्ट लावा. फ्लोराईड तुमच्या दातांसाठी सुपरहिरोच्या ढालीसारखे आहे. लहान, हळूवार गोलाकार हालचालीत ब्रश करणे सुरू करा, आणि प्रत्येक दाताची प्रत्येक पृष्ठभाग स्वच्छ होईल याची खात्री करा - बाहेरची, आतली आणि चावण्याची जागा. हिरड्यांजवळ लपलेला प्लाक काढण्यासाठी तुमचा ब्रश हिरड्यांकडे ४५-अंशाच्या कोनात वाकवा. हे पूर्ण दोन मिनिटे करा. पण ब्रश मी लपलेल्या प्रत्येक ठिकाणी पोहोचू शकत नाही. म्हणूनच तुम्हाला फ्लॉसची गरज आहे. दिवसातून एकदा, फ्लॉसचा एक लांब तुकडा घ्या, तो तुमच्या मधल्या बोटांभोवती गुंडाळा आणि हळूवारपणे प्रत्येक दाताच्या मध्ये न्या. त्याला 'C' आकारात वाकवा आणि प्रत्येक दाताच्या बाजूने आणि हिरड्यांच्या रेषेखाली वर-खाली सरकवून माझ्या लपण्याच्या जागा स्वच्छ करा.

मला दूर ठेवणे म्हणजे फक्त दंतवैद्याकडे जाऊन दात भरण्यापासून वाचणे नाही. हे निरोगी, आत्मविश्वासपूर्ण स्मित, ताजे श्वास आणि तुमच्या आवडत्या पदार्थांचा वेदनेशिवाय आनंद घेण्याबद्दल आहे. तुमचे तोंड हे तुमच्या बाकीच्या शरीराचे प्रवेशद्वार आहे, म्हणून ते स्वच्छ आणि निरोगी ठेवल्याने तुमचे संपूर्ण शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते. दररोज ब्रश आणि फ्लॉस करून, साखरेचे पदार्थ कमी करून आणि नियमितपणे तुमच्या दंतवैद्याला भेट देऊन, तुम्ही एक शक्तिशाली संरक्षण तयार करता जे मला सुरू होण्यापासूनच रोखते.