शांत वेळ

शांत वेळ म्हणजे माझ्या मेंदूला आणि शरीराला थोडी विश्रांती देणे. जसे खेळण्याला नवीन बॅटरीची गरज असते, तसेच धावणे, खेळणे आणि शिकणे या सर्वातून माझ्या मेंदूला सर्वोत्तम वाटण्यासाठी विश्रांतीची आवश्यकता असते. ही शांत आणि निवांत राहण्याची एक विशेष वेळ आहे, ज्यामुळे मला आनंदी वाटते आणि नंतर अधिक मजा करण्यासाठी तयार होण्यास मदत होते.

माझी शांत वेळ घालवण्यासाठी, मी प्रथम एक आरामदायक जागा शोधतो, जसे की मऊ गालिच्यावर किंवा आरामदायक खुर्चीत. पुढे, मी चित्रकथा पुस्तक पाहणे, चित्र काढणे किंवा माझ्या मऊ खेळण्याला मिठी मारणे यासारखे शांत काम निवडतो. मी एका मोठ्या व्यक्तीला थोड्या वेळासाठी, साधारण दहा मिनिटांसाठी टाइमर लावण्यास सांगतो, जेणेकरून मला कळेल की माझी शांत विश्रांती कधी संपली.

शांत वेळेत, मी अशा सौम्य गोष्टी करतो ज्यातून जास्त आवाज होत नाही. मी ब्लॉक्सने काहीतरी बनवू शकतो, खिडकीबाहेर पाहू शकतो किंवा फक्त झोपून हळू हळू श्वास घेऊ शकतो. ही टीव्ही किंवा टॅब्लेट सारख्या स्क्रीनशिवायची वेळ असते, कारण त्या गोष्टी माझ्या मेंदूला विश्रांती देण्याऐवजी जास्त काम करायला लावतात.

माझ्या शांत वेळेनंतर, माझ्या लक्षात येते की मला कमी चिडचिड किंवा अस्वस्थ वाटते. ही शांत विश्रांती माझ्या मेंदूला गृहपाठावर लक्ष केंद्रित करण्यास किंवा एखादी गोष्ट ऐकण्यासाठी तयार होण्यास मदत करते. ही एक गुप्त महाशक्ती आहे जी मला माझा उर्वरित दिवस छान घालविण्यात मदत करते.