Zabawa na zewnątrz

Kiedy bawię się na dworze, wychodzę na świeże powietrze, aby się bawić i poruszać. Mogę bawić się na podwórku, w parku lub w każdym bezpiecznym miejscu na zewnątrz. Przebywanie na dworze jest wspaniałe i daje mi energię do biegania, skakania i odkrywania świata wokół mnie.

Najpierw zerkam na zewnątrz lub pytam dorosłego o pogodę, żebym wiedział, w co się ubrać. Następnie zakładam odpowiednie ubrania, na przykład ciepły płaszcz na chłodny dzień lub krem z filtrem i czapkę, jeśli jest słonecznie. Bardzo ważne jest też, aby powiedzieć dorosłemu, gdzie będę się bawić, żeby być bezpiecznym. Potem mogę wziąć piłkę lub skakankę i wyjść na dwór na przygodę!

Na dworze mogę grać w tak wiele różnych gier. Razem z przyjaciółmi możemy bawić się w berka, czując wiatr, który mija mnie, gdy biegnę. Mogę też zostać detektywem przyrody, szukając włochatych gąsienic lub błyszczących kamieni na ziemi. Jeśli chcę spokojnej chwili, mogę położyć się na trawie i obserwować wielkie, puszyste chmury płynące po niebie.

Kiedy bawię się na dworze, bardzo pomagam swojemu ciału. Bieganie i skakanie sprawiają, że moje mięśnie i kości są super mocne. Słońce pomaga mojemu ciału wytwarzać coś, co nazywa się witaminą D, która chroni mnie przed chorobami. To także wspaniała przerwa dla moich oczu i mózgu od oglądania telewizji lub tabletów, co sprawia, że czuję się szczęśliwy i spokojny.