Budismo

Começo como um sentimento silencioso. Sou a calma que sentes quando vês um pôr do sol, ou a bondade que demonstras a um amigo que está triste. Sou a ideia de que a paz não vem do mundo exterior, mas de um lugar especial no fundo do teu ser. Antes de as pessoas saberem o meu nome, sentiam-me em momentos de compaixão e admiração. Depois, há muito tempo, um príncipe pensativo deu-me uma voz, e as pessoas começaram a chamar-me Budismo.

A minha história começa realmente com um príncipe chamado Siddhartha Gautama, que viveu num belo palácio no que é hoje o Nepal, por volta do século V a.C. A sua família tentou protegê-lo de toda a tristeza, mas um dia ele saiu do palácio e viu que a vida podia ser difícil. Viu um homem velho, uma pessoa doente e um funeral. Isto fê-lo fazer uma pergunta muito importante: "Como podemos acabar com a infelicidade?" Para encontrar a resposta, ele deixou a sua vida de luxo e viajou durante anos, aprendendo com muitos mestres. Um dia, sentou-se para meditar debaixo de uma grande árvore Bodhi, num lugar chamado Bodh Gaya, na Índia. Após muitos dias de reflexão profunda, ele finalmente compreendeu. Ele percebeu que querer coisas que não temos é o que muitas vezes nos torna infelizes, e que podemos treinar as nossas mentes para serem calmas e contentes. Nesse momento, ele tornou-se conhecido como o Buda, que significa "o iluminado".

O Buda passou os 45 anos seguintes da sua vida a partilhar o que tinha aprendido. Ele ensinou que todos enfrentam desafios, mas que todos também têm o poder de encontrar a paz. Ele partilhou ideias simples chamadas as Quatro Nobres Verdades e um guia para viver chamado o Caminho Óctuplo, que se baseia em ter pensamentos gentis, dizer palavras úteis e fazer coisas boas. As minhas ideias começaram a espalhar-se. No século III a.C., um grande imperador chamado Ashoka ajudou-me a viajar por toda a Índia e para outros países. As pessoas levaram as minhas lições de bondade e atenção plena ao longo da famosa Rota da Seda, e encontrei novos lares em lugares como a China, o Japão, a Tailândia e o Tibete.

Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo encontram conforto nos meus ensinamentos. Elas praticam a meditação para acalmar as suas mentes ocupadas e concentram-se em estar atentas — prestando atenção ao aqui e agora. Mas não precisas de ser budista para sentir o meu espírito. Sempre que respiras fundo para te acalmares antes de um teste importante, partilhas o teu lanche com alguém que tem fome, ou escolhes perdoar alguém em vez de ficares zangado, estás a praticar a compaixão e a sabedoria que partilho há milhares de anos. Sou um lembrete de que a maior bondade que podes mostrar ao mundo começa com a paz que encontras dentro de ti.