Calma

Olá! O meu nome é Calma. Eu sou aquele sentimento sossegado e tranquilo que sentes quando respiras fundo e devagar. Eu sou como um abraço meigo de alguém que tu gostas muito ou um gatinho fofinho a dormir no teu colo. Eu ajudo o teu corpo a sentir-se em paz.

Às vezes, o mundo parece demasiado barulhento ou rápido. Quando isso acontece, tu podes encontrar-me! Tenta contar até três muito devagarinho: um... dois... três. Também podes encontrar um cantinho aconchegante e abraçar o teu boneco preferido. É aí que eu estarei à tua espera. Eu aprendi que até a respiração mais pequenina pode trazer uma grande paz.