నిశ్శబ్ద సమయం

నిశ్శబ్ద సమయం అంటే నా మెదడుకు మరియు శరీరానికి కొద్దిగా విశ్రాంతి ఇవ్వడం లాంటిది. ఒక బొమ్మకు కొత్త బ్యాటరీలు అవసరమైనట్లే, నా మెదడు కూడా పరుగెత్తడం, ఆడటం మరియు నేర్చుకోవడం నుండి విరామం తీసుకుని ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. ఇది ప్రశాంతంగా మరియు శాంతియుతంగా ఉండటానికి ఒక ప్రత్యేక సమయం, ఇది నాకు సంతోషంగా మరియు తర్వాత మరింత సరదాగా గడపడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మొదట, నేను మృదువైన రగ్గు మీద లేదా సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో వంటి ఒక హాయి అయిన ప్రదేశాన్ని కనుగొంటాను. తర్వాత, చిత్రాల పుస్తకాన్ని చూడటం, బొమ్మలు గీయడం లేదా ఒక స్టఫ్డ్ జంతువును కౌగిలించుకోవడం వంటి నిశ్శబ్ద కార్యకలాపాన్ని ఎంచుకుంటాను. నా శాంతియుత విరామం ఎప్పుడు ముగుస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, నేను ఒక పెద్దవారిని కొద్దిసేపు, బహుశా పది నిమిషాలు, టైమర్ సెట్ చేయడంలో సహాయం చేయమని అడుగుతాను.

నా నిశ్శబ్ద సమయంలో, నేను ఎక్కువ శబ్దం చేయని సున్నితమైన పనులు చేయగలను. నేను బ్లాక్‌లతో ఏదైనా నిర్మించవచ్చు, కిటికీలోంచి బయటకు చూడవచ్చు, లేదా కేవలం పడుకుని నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. ఇది టీవీలు లేదా టాబ్లెట్‌ల వంటి స్క్రీన్‌లు లేని సమయం, ఎందుకంటే ఆ వస్తువులు నా మెదడును విశ్రాంతికి బదులుగా కష్టపడి పనిచేసేలా చేస్తాయి.

నా నిశ్శబ్ద సమయం తర్వాత, నేను తక్కువ చిరాకుగా లేదా చలనం లేకుండా ఉన్నట్లు గమనించవచ్చు. ఈ శాంతియుత విరామం నా మెదడును హోంవర్క్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి లేదా ఒక కథను వినడానికి సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నా మిగిలిన రోజును గొప్పగా గడపడానికి సహాయపడే ఒక రహస్య సూపర్ పవర్.