ความโศกเศร้า

สวัสดี เราคือความเศร้า เธออาจจะรู้จักเราดี เราคือความรู้สึกหนักๆ เงียบๆ ที่เธอรู้สึกในบางครั้ง เหมือนตอนที่ของเล่นชิ้นโปรดพัง หรือตอนที่ต้องบอกลาใครสักคนที่เธอรัก เราคือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเธอคิดถึงบางสิ่งหรือใครบางคน หรือเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่เธอหวังไว้

เราจะเล่าเรื่องตอนที่เราไปเยี่ยมเด็กผู้หญิงคนหนึ่งชื่อมายาให้ฟัง เพื่อนสนิทของเธอที่ชื่อลีโอกำลังจะย้ายบ้านไปในวันที่ 15 สิงหาคม เมื่อมายาได้ยินข่าว เราก็มาถึง เราทำให้หน้าอกของเธอรู้สึกหนักอึ้งและน้ำตาก็คลอเบ้า เธอไม่อยากเล่นหรืออ่านหนังสือเล่มโปรดของเธออีกต่อไป เราแค่นั่งอยู่กับเธอเงียบๆ ขณะที่เธอคิดถึงการผจญภัยสนุกๆ ทั้งหมดที่เธอกับลีโอจะไม่ได้ทำร่วมกันอีกแล้ว เราอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้เธอเข้าใจว่าเพื่อนของเธอมีความหมายกับเธอมากแค่ไหน

บางคนคิดว่าเราเป็นความรู้สึกที่ 'ไม่ดี' แต่เรามีหน้าที่ที่สำคัญมาก เราแสดงให้เธอเห็นว่าอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับเธอจริงๆ เมื่อเธอสูญเสียบางสิ่งที่พิเศษไป เราคือความรู้สึกที่ให้เกียรติว่าเธอเคยใส่ใจกับสิ่งนั้นมากแค่ไหน เรายังช่วยให้เธอได้พักและคิดทบทวน บางครั้ง เมื่อคนอื่นเห็นเรามาเยี่ยมเธอ มันเป็นสัญญาณว่าเธออาจจะต้องการอ้อมกอดหรือใครสักคนไว้พูดคุย ซึ่งช่วยให้เธอเชื่อมต่อกับคนที่ห่วงใยเธอได้

ไม่เป็นไรเลยนะถ้าเราจะปรากฏตัวขึ้นมา เธอไม่ต้องพยายามผลักไสเราออกไป วิธีที่ดีที่จะช่วยเราได้คือการปล่อยให้น้ำตาไหลออกมาถ้ารู้สึกอยากร้องไห้ การร้องไห้ก็เหมือนวาล์วระบายความรู้สึก เธอยังสามารถพูดคุยเรื่องของเรากับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ วาดรูปความรู้สึกของเธอ หรือเขียนความคิดของเธอลงไปก็ได้ การทำอะไรที่เงียบๆ สบายๆ อย่างการฟังเพลงเบาๆ หรือกอดสัตว์เลี้ยง ก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกหนักน้อยลงได้เช่นกัน แค่ปล่อยให้เราได้อยู่ตรงนั้นสักพักก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เราจากไปเมื่อถึงเวลา

การมาเยี่ยมของเราไม่เคยอยู่ถาวร เหมือนก้อนเมฆที่ลอยผ่านไปบนท้องฟ้า ในที่สุดเราก็จะลอยจากไป เพื่อเปิดทางให้ความรู้สึกอื่นๆ เช่น ความหวัง หรือความสุข เข้ามาแทนที่ เรายังคงช่วยเหลือผู้คนในปัจจุบันโดยการเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่สำคัญและช่วยให้พวกเขาได้เยียวยา การที่เธอรู้สึกถึงเราได้นั้นหมายความว่าเธอมีหัวใจที่ยิ่งใหญ่ที่สามารถรักและห่วงใยได้อย่างลึกซึ้ง และนั่นเป็นสิ่งที่สวยงามและทรงพลังมาก