การปิดปากเวลาไอ

เราทุกคนคงรู้จักความรู้สึกนั้นดี ความรู้สึกจั๊กจี้เล็กน้อยที่หลังคอซึ่งเรารู้ว่ากำลังจะกลายเป็นการไอครั้งใหญ่ แทนที่จะปล่อยให้มันระเบิดออกมาในที่โล่ง การเรียนรู้ที่จะปิดปากเวลาไอเป็นเหมือนการมีท่าไม้ตายลับๆ ของซูเปอร์ฮีโร่เพื่อปกป้องทุกคนรอบตัวเรา มันเป็นการกระทำง่ายๆ ที่ช่วยหยุดเชื้อโรคตัวเล็กๆ ที่มองไม่เห็นไม่ให้ลอยไปในอากาศและทำให้เพื่อนๆ หรือครอบครัวของเราป่วย

วิธีที่ดีที่สุดในการปิดปากเวลาไอเรียกว่า 'การไอแบบแวมไพร์' เพราะเราจะยกแขนขึ้นมาบังใบหน้าเหมือนแวมไพร์ที่ซ่อนตัวอยู่หลังผ้าคลุม ขั้นแรก เมื่อเรารู้สึกว่าจะไอ ให้รีบงอแขนแล้วเล็งปากและจมูกเข้าไปด้านในข้อศอกของเรา วิธีนี้จะดักจับเชื้อโรคไว้ในเนื้อผ้าของแขนเสื้อแทนที่จะไปอยู่บนมือของเรา หากเราใช้กระดาษทิชชู ต้องแน่ใจว่าทิ้งมันลงถังขยะทันทีแล้วล้างมือ การใช้ข้อศอกเป็นวิธีที่ดีมากเพราะเราไม่ได้ใช้ด้านในข้อศอกไปสัมผัสสิ่งต่างๆ เช่น ลูกบิดประตูหรือของเล่น ซึ่งช่วยหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ขั้นตอนง่ายๆ นี้เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่เราจะสามารถรักษาสุขภาพที่ดีในห้องเรียนและที่บ้านของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูที่มีไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาด