Dengeleme

Kendimi havada çok fazla top çeviren bir hokkabaz gibi hissederdim: ödevler, futbol antrenmanı, ev işleri, arkadaşlarla takılmak ve sadece dinlenmek. Dengelemek, hayatımın tüm önemli kısımlarına yeterli zaman ve enerjiyi nasıl ayıracağımı bulma becerisidir, böylece toplardan hiçbirini düşürmem. Bu, hayat 'pastamın' her diliminin —okul, eğlence, aile, sağlık— adil bir pay almasını sağlamak gibidir.

Geçen ay yeni bir video oyununa takıntılı hale geldim ve tüm boş zamanımı onu oynayarak geçirdim. Notlarım düştü, futbol için çok yorgundum ve arkadaşlarımla olan planlarımı sürekli iptal ediyordum. Stresli ve suçlu hissediyordum. İşler dengesiz olduğunda olan budur. Dengeyi daha iyi kurduğumda, kendimi daha kontrol altında ve daha az endişeli hissediyorum çünkü sorumluluklarımı yerine getirirken eğlenceye de zaman ayırdığımı biliyorum.

İlk olarak, bir parça kağıt alıp 'büyük kayalarımın' bir listesini yapıyorum—okul, aile, arkadaşlar, hobiler ve dinlenme gibi en önemli şeyler. Sonra, bir planlayıcı kullanarak haftama bakıyorum. Okul ve antrenman gibi değiştiremeyeceğim zamanları işaretliyorum. Bu bana gerçek boş zamanımı gösteriyor. Ardından, okuldan sonra bir saat ödev ayırmak, ailemle bir oyun gecesi planlamak ve sadece dinlenmek için zamanım olduğundan emin olmak gibi diğer 'büyük kayalarımı' bu boşluklara yerleştirmeye başlıyorum. Ayrıca esnek olmayı da öğrendim; eğer ödev daha uzun sürerse, video oyunu zamanımı kısaltmam gerekebilir ve bu sorun değil.

Hayatımı dengelemek, mükemmel ve katı bir program oluşturmakla ilgili değil. Önemli olan hiçbir şeyi ihmal etmediğimden emin olmak. Hayatım daha dengeli olduğunda, daha fazla enerjim oluyor, daha az stresli hissediyorum ve boş zamanımdan gerçekten daha çok keyif alıyorum çünkü yapmam gereken şeyler hakkında endişelenmiyorum. Bu, daha iyi bir öğrenci, daha güvenilir bir arkadaş ve genel olarak daha mutlu bir insan olmama yardımcı oluyor.