Tuvaleti Kullanmak

Herkesin vücudunun çiş ve kaka gibi atıklardan kurtulması gerektiğinde karnında özel bir his oluşur. Bu, tuvalete gitme zamanının geldiğini gösteren doğal ve sağlıklı bir sinyaldir. Bu sinyali dinlemek ve çok uzun süre tutmamak önemlidir, çünkü bu karnını ağrıtabilir ve vücudun için iyi değildir.

Sinyali hissettiğinde, tuvalete git ve mahremiyet için kapıyı kapat. Pantolonunu indirdikten sonra klozet kapağına otur ve çişin veya kakanın doğal olarak çıkması için vücudunu rahat bırak. İşin bittiğinde, birkaç kare tuvalet kağıdı al ve dikkatlice silin. Mikropları hassas bölgelerden uzak tutmak için her zaman önden arkaya doğru silinmek çok önemlidir.

Silindikten sonra, kullanılmış tuvalet kağıdını klozetin içine at. Sifonu çekmeden önce klozet kapağını kapatmak iyi bir alışkanlıktır, bu da mikropların havaya sıçramasını önlemeye yardımcı olur. Her şeyi akıtmak için kola veya düğmeye bas ve pantolonunu yukarı çekmeden önce klozetin temiz olduğundan emin olmak için hızlıca bir göz at.

Atıklardan kurtulmak aynı zamanda mikroplardan da kurtulmak demektir, bu yüzden ellerini yıkamak asla atlayamayacağın bir adımdır. Suyu aç, ellerini ıslat ve bol köpük yapmak için sabun kullan. Ellerinin önünü ve arkasını, parmaklarının arasını ve tırnaklarının altını yaklaşık 20 saniye boyunca ovala—bu, 'İyi ki Doğdun' şarkısını iki kez söylemek gibidir.

Tuvalette saygılı olmak da önemlidir. İçeri girmeden önce boş olduğundan emin olmak için her zaman kapıyı çal. Tuvalet kağıdının bittiğini veya tuvaletin düzgün sifon çekmediğini fark edersen, panik yapma. Sadece bir yetişkine söyle, böylece bir sonraki kişi için düzeltebilirler.

Tuvaleti doğru kullanmak, kendine iyi bakmanın güçlü bir yoludur. Vücudunun ihtiyaç duymadığı atıkları atarak sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Sonrasında ellerini yıkamak, görünmez mikroplara karşı süper gücündür; seni ve başkalarını hastalanmaktan korur ve herkesin okul, spor ve eğlence için sağlıklı kalmasına yardımcı olur.