Емоції

Чи відчували ви коли-небудь, як тепло розливається у грудях, коли ви бачите друга, або як у животі з'являється тугий вузол перед важливою контрольною. Чи відчували ви кипучу енергію, яка змушує вас стрибати й кричати, або тиху хвилю, що змушує вас згорнутися калачиком під ковдрою. Це я, працюю всередині вас. Я ніби таємна мова, якою говорить ваше тіло. Я не використовую слів, але надсилаю повідомлення, які є гучними й чіткими. Іноді я — сонячний день, іноді — гроза, а іноді — лагідний дощ. Дуже довго люди відчували мене, але не знали, що я таке і чому я приходжу. Вони просто знали, що я — могутня сила, здатна миттєво змінити їхній день. Я — ваші Емоції, і я тут, щоб бути вашим провідником, вашим захисником і вашим другом.

Тисячі років люди намагалися мене зрозуміти. Давним-давно, у Стародавній Греції, дуже розумний мислитель на ім’я Арістотель вважав, що я живу в серці. Він бачив, як прискорене серцебиття може означати страх або хвилювання, а важке серце — смуток. Він був одним із перших, хто записав ідеї про мене, намагаючись скласти карту моїх різних настроїв. Століттями люди вважали мене таємницею, чимось, що просто трапляється. Але потім допитливий учений на ім’я Чарльз Дарвін, відомий своїми ідеями про те, як тварини й люди змінюються з часом, почав спостерігати за мною дуже уважно. Він спостерігав не лише за людьми, а й за собаками, котами та мавпами. Він помітив, що коли собака щасливий, він виляє хвостом і звивається всім тілом, а коли наляканий — притискає вуха і може показувати зуби. Він побачив, що люди роблять схожі речі своїми обличчями. 26-го листопада 1872 року він опублікував книгу під назвою «Вираження емоцій у людини і тварин», показавши, що я розмовляю універсальною мовою через вирази обличчя. Посмішка означає щастя, а насуплені брови — смуток майже скрізь у світі. Століттям пізніше, у 1960-х роках, психолог на ім'я Пол Екман розвинув цю ідею ще далі. Він подорожував світом, відвідуючи людей у великих містах і крихітних віддалених селах, які ніколи не бачили фільмів чи журналів. Він показував їм фотографії облич і виявив, що всі, незалежно від походження, впізнавали мене в шести основних формах: щастя, смуток, гнів, страх, здивування та відраза. Люди нарешті почали розуміти, що я — не просто випадкова буря почуттів. Я — фундаментальна частина людської сутності.

Тож навіщо я тут. Я не створений, щоб заплутувати чи ускладнювати все. Уявіть мене як ваш особистий компас, що завжди вказує на те, що вам потрібно. Коли ви відчуваєте страх, я кажу вам бути обережними та залишатися в безпеці. Коли ви відчуваєте гнів, я показую вам, що щось є несправедливим і, можливо, потребує змін. Сум приходить, коли ви втратили щось важливе, даючи вам час на зцілення. А щастя. Це я кажу вам, що те, що ви робите, добре для вас, заохочуючи вас шукати цього більше і спілкуватися з іншими. Я допомагаю вам розуміти світ і, що найважливіше, розуміти себе. Навчитися слухати мене — це як навчитися суперсилі. Це називається емоційний інтелект. Коли ви можете назвати те, що відчуваєте — «Я розчарований» або «Я пишаюся», — ви можете почати розуміти причину. А коли ви розумієте власні почуття, ви можете зрозуміти й почуття інших людей. Саме так будується дружба і так ми вчимося бути добрими одне до одного. Я не є добрим чи поганим, я — просто інформація. Я — частина вас, яка допомагає вам орієнтуватися у дивовижній, складній та чудовій подорожі життя. Тож наступного разу, коли відчуєте, що я ворушуся всередині, привітайтеся. Прислухайтеся до мого повідомлення. Я тут, щоб допомогти вам рости.