Емпатія

Чи відчували ви коли-небудь укол смутку, коли ваш друг був засмучений, або вибух радості, коли хтось інший святкував перемогу. Уявіть собі невидимий зв'язок між людьми, міст, який дозволяє почуттям подорожувати від однієї людини до іншої. Я — причина, чому ви можете скривитися, коли персонаж у фільмі зазнає болю, або відчути тепле сяйво, побачивши добрий вчинок. Я — це тихе розуміння, яке проноситься між вами та кимось іншим, навіть без жодного слова. Коли ви бачите, як хтось падає, і мимоволі тягнетеся до власного коліна, це я працюю. Коли сльози навертаються на очі під час прослуховування сумної пісні, це теж я. Я існую в моментах спільного сміху та спільного горя, створюючи нитки, що пов'язують нас усіх. Я — це таємниця, яка робить нас людьми, здатними піклуватися одне про одного на глибокому рівні. Я — це те почуття. Я — Емпатія.

Задовго до того, як у мене з'явилося ім'я, люди відчували мою присутність. Вони просто не знали, як мене назвати. Давайте перенесемося в минуле, до Шотландії, де вкриті туманом пагорби зустрічаються з кам'яними містами. Тут жив замислений чоловік на ім'я Адам Сміт, філософ, який багато думав про те, що змушує людей діяти так, як вони діють. 12 квітня 1759 року він опублікував книгу під назвою «Теорія моральних почуттів». У ній він поставив велике запитання: як люди, які дбають насамперед про себе, можуть відчувати щось до інших. Він не використовував мого сучасного імені, натомість він назвав мене «симпатією». Для нього симпатія була актом уяви. Він писав, що ми можемо зрозуміти почуття іншої людини, уявивши себе на її місці. Ви «входите» в її тіло, уявляєте, що бачите те, що бачить вона, і відчуваєте те, що відчуває вона. Це був не магічний трюк, а розумове зусилля. Це був один із перших великих кроків до розуміння мене, спроба нанести на карту невидимі мости, які я будую між серцями. Адам Сміт показав світові, що турбота про інших — це не просто слабкість, а фундаментальна частина людської природи.

Минали століття, і люди продовжували боротися за те, щоб знайти для мене ідеальне слово. У Німеччині філософи почали використовувати слово «Einfühlung», що буквально означає «відчуття всередині». Спочатку вони використовували його для опису того, як люди можуть відчувати зв'язок із витвором мистецтва — наприклад, відчувати висоту, дивлячись на картину гори. Потім, 1 січня 1909 року, американський психолог на ім'я Едвард Тітченер взяв цю німецьку ідею і переклав її на англійську мову. Саме тоді я отримала своє офіційне ім'я: «Емпатія». Але як я працюю. Це залишалося загадкою до кінця 20-го століття. 10 червня 1992 року в лабораторії в Італії команда вчених на чолі з Джакомо Ріццолатті зробила дивовижне відкриття, вивчаючи мозок мавп. Вони помітили, що певні клітини мозку, які вони назвали «дзеркальними нейронами», активізувалися не тільки тоді, коли мавпа виконувала дію, наприклад, хапала банан, але й тоді, коли вона просто спостерігала, як інша мавпа робить те ж саме. Це було величезною підказкою. Ці клітини мозку діяли як внутрішнє дзеркало, відбиваючи дії та, можливо, почуття інших. Раптом з'явилося наукове пояснення мого існування — вбудована система «копіювання» почуттів та дій, яка допомагає нам розуміти одне одного на біологічному рівні.

Тепер, коли ви знаєте мою історію, важливо зрозуміти, що я — це більше, ніж просто слово, філософська ідея чи набір клітин мозку. Я — це суперсила, якою володіє кожен із вас. Я — інструмент, який допомагає вам бути хорошим другом, втішати того, хто сумує, і працювати разом для вирішення проблем, великих і малих. Я — це те, що дозволяє вам не погоджуватися з кимось, але все одно розуміти його точку зору. Я схожа на м'яз: чим більше ви практикуєтеся слухати, намагаючись по-справжньому почути, і уявляти, як це — бути на місці іншої людини, тим сильнішою я стаю. Це не завжди легко. Іноді важко зрозуміти, через що проходять інші, особливо якщо їхній досвід сильно відрізняється від вашого. Але спроба — це те, що має значення. Кожного разу, коли ви вирішуєте вислухати, поділитися почуттям або уявити, як ви йдете в чужому взутті, ви використовуєте мене, щоб будувати мости та робити світ добрішим, більш зв'язаним місцем. Я завжди тут, готова допомогти.