دانتوں کا سڑنا

ڈینٹل کیریز کیویٹیز کا سائنسی نام ہے، جو دانتوں میں بننے والے چھوٹے سوراخ ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے دانتوں پر میٹھی چیزیں چھوڑ دیتے ہیں، تو جراثیم اسے استعمال کرکے سوراخ بنا سکتے ہیں۔ ایک ڈینٹسٹ ان چھوٹے دھبوں کو دیکھ سکتا ہے اور آپ کے دانتوں کو مضبوط رکھنے کے لیے انہیں ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تصور کریں کہ چھوٹے جراثیم، جنہیں کبھی کبھی 'شوگر بگز' کہا جاتا ہے، آپ کے منہ میں رہتے ہیں۔ جب آپ کینڈی کھاتے ہیں یا جوس پیتے ہیں، تو یہ جراثیم آپ کے دانتوں پر لگی چینی کھاتے ہیں۔ اپنے کھانے کے بعد، وہ ایک تیزاب پیچھے چھوڑ جاتے ہیں جو آپ کے دانت کی حفاظتی تہہ، جسے اینیمل کہتے ہیں، میں چھوٹے سوراخ کرنے کے لیے کافی مضبوط ہوتا ہے۔

آپ کے پاس ہر روز کیویٹیز کو روکنے کی طاقت ہے۔ سب سے پہلے، اپنے ٹوتھ برش پر مٹر کے دانے کے برابر ٹوتھ پیسٹ نچوڑیں۔ اپنے اوپر اور نیچے کے تمام دانتوں کے باہر اور اندر برش کرنے کے لیے ہلکے گول دائروں کا استعمال کریں۔ اس کے بعد، اوپر کے چپٹے چبانے والے حصوں کو رگڑیں۔ اپنی زبان کو آہستہ سے برش کرنا نہ بھولیں جہاں جراثیم چھپتے ہیں۔ آخر میں، تمام جھاگ والا ٹوتھ پیسٹ تھوک دیں اور تھوڑے سے پانی سے کلی کریں۔

اپنے دانتوں کو کیریز سے پاک رکھنا آپ کو اہم کام کرنے میں مدد دیتا ہے، جیسے سیب اور گاجر چبانا۔ یہ آپ کو ایک روشن، صحت مند مسکراہٹ بھی دیتا ہے جو اچھا محسوس ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے ڈینٹسٹ کے پاس جانا بھی ایک بہترین مسکراہٹ کا حصہ ہے، کیونکہ وہ کسی بھی مشکل جگہ کی صفائی اور جانچ کر سکتے ہیں۔