اردو
اسٹریچنگ
اسٹریچنگ جسمانی ورزش کی ایک شکل ہے جس میں کسی خاص پٹھے یا ٹینڈن کو جان بوجھ کر لمبا کیا جاتا ہے تاکہ اس کی…
پڑھتا ہے پری-کے سننے کا وقت پری-K–1
پرنٹ کریں اور تخلیق کریں
جواب کی چابیاں·کوئی تیاری نہیں·اکاؤنٹ کے ساتھ مفت
22 ورکشیٹس · جواب کی چابیاں · مکمل کہانی · کوئز · عمر 3-5 · CEFR A1
اس کے علاوہ 27 زبانوں میں 279,000+ مزید کہانیاں شامل ہیں، ہر ایک کے لیے آڈیو، اور ان سب کے لیے پرنٹ ایبلز۔
صرف اسٹریچنگ چاہتے ہیں؟
آؤ اپنے جسم کو کھیلنے کے لیے تیار کریں! کیا آپ نے کبھی کسی بلی یا کتے کو جاگتے ہوئے ایک بڑی، لمبی انگڑائی لیتے دیکھا ہے؟ ہم بھی ایسا کر سکتے ہیں۔ اسٹریچنگ ہمارے پٹھوں کو بھاگنے دوڑنے اور مزے کرنے سے پہلے خوش اور بیدار محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔
سب سے پہلے، آئیے سیدھے کھڑے ہو جائیں۔ اپنے بازوؤں کو آسمان کی طرف اونچا اٹھائیں، جیسے آپ کسی ستارے کو چھونے کی کوشش کر رہے ہوں۔ کیا آپ اپنے پیٹ اور بازوؤں میں یہ اچھا سا کھنچاؤ محسوس کر سکتے ہیں؟ اب، آئیے آہستہ سے نیچے جھکیں اور اپنے پیروں کی انگلیوں کو گدگدانے کی کوشش کریں۔ اس طرح اسٹریچنگ کرنے سے ہمیں ڈھیلا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے اور ہم بھاگنے، کودنے اور کھیلنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔
اسٹریچنگ ہمارے جسم کو کھیلنے کے دوران آسانی سے اور محفوظ طریقے سے حرکت کرنے میں مدد دیتی ہے۔ جب ہم اسٹریچنگ کے لیے تھوڑا وقت نکالتے ہیں، تو ہم اپنے پٹھوں کو مضبوط اور اپنی تمام مہم جوئی کے لیے تیار رہنے میں مدد کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ ہر روز اپنے جسم کا خیال رکھنے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔
پٹھوں کو جگانا
آؤ اپنے جسم کو کھیلنے کے لیے تیار کریں! کیا آپ نے کبھی کسی بلی یا کتے کو جاگتے ہوئے ایک بڑی، لمبی انگڑائی لیتے دیکھا ہے؟ ہم بھی ایسا کر سکتے ہیں۔ اسٹریچنگ ہمارے پٹھوں کو بھاگنے دوڑنے اور مزے کرنے سے پہلے خوش اور بیدار محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔
سب سے پہلے، آئیے سیدھے کھڑے ہو جائیں۔ اپنے بازوؤں کو آسمان کی طرف اونچا اٹھائیں، جیسے آپ کسی ستارے کو چھونے کی کوشش کر رہے ہوں۔ کیا آپ اپنے پیٹ اور بازوؤں میں یہ اچھا سا کھنچاؤ محسوس کر سکتے ہیں؟ اب، آئیے آہستہ سے نیچے جھکیں اور اپنے پیروں کی انگلیوں کو گدگدانے کی کوشش کریں۔ اس طرح اسٹریچنگ کرنے سے ہمیں ڈھیلا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے اور ہم بھاگنے، کودنے اور کھیلنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔
اسٹریچنگ ہمارے جسم کو کھیلنے کے دوران آسانی سے اور محفوظ طریقے سے حرکت کرنے میں مدد دیتی ہے۔ جب ہم اسٹریچنگ کے لیے تھوڑا وقت نکالتے ہیں، تو ہم اپنے پٹھوں کو مضبوط اور اپنی تمام مہم جوئی کے لیے تیار رہنے میں مدد کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ ہر روز اپنے جسم کا خیال رکھنے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔
حیرت انگیز حقائق
کے بارے میں
اسٹریچنگ جسمانی ورزش کی ایک شکل ہے جس میں کسی خاص پٹھے یا ٹینڈن کو جان بوجھ کر لمبا کیا جاتا ہے تاکہ اس کی لچک کو بہتر بنایا جا سکے، پٹھوں کے کنٹرول کو بہتر بنایا جا سکے، اور حرکت کی حد کو بڑھایا جا سکے۔
کوئز لیں
سوال 1 کا 3
کہانی کس بارے میں تھی؟
اگلا دریافت کریں
کیا آپ مزید کرنا چاہتے ہیں؟
تحقیق سے آگے بڑھیں۔ ایسے ٹولز کو انلاک کریں جو ہر کہانی کو حقیقی سیکھنے میں تبدیل کرتے ہیں۔
خاندانوں کے لیے Storypie Plus
مکمل کہانیاں، کوئز، اور پرنٹ ایبلز۔ راتیں اور کار کی سواری، ترتیب دی گئی۔
- لامحدود آڈیو کہانیاں
- کریئٹ موڈ: آپ کا بچہ کہانی میں ستارہ ہے
- آف لائن ڈاؤن لوڈ
- پرنٹ ایبل ورک شیٹس اور رنگین صفحات
اسکولوں کے لیے کیوں Storypie
طلباء مشغول۔ چند سیکنڈز میں تیاری۔ شامیں آپ کے لیے واپس۔
- ورک شیٹس اور کوئز
- کلاس روم کا انتظام
- تشکیلی تشخیص
- حسب ضرورت نصاب اور سبق کے منصوبے
- 27 زبانیں
ہوم اسکول کے لیے Storypie کیوں
نصاب مکمل۔ وہ مزید مانگیں گے۔ آپ کے دن میں گھنٹے واپس۔
- ورک شیٹ جنریٹر
- پہلی شخص کی آڈیو کہانیاں
- اندرونی تفہیم کے کوئز
- حسب ضرورت نصاب اور سبق کے منصوبے
- پرنٹ اور جائیں کی سرگرمیاں
