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耐心
耐心是一种能够容忍延迟、问题或痛苦而不会变得恼怒或焦虑的能力。它是一项关键的社交情感技能，与自控、毅力和实现长期目标相关。
阅读于 K-2年级 收听于 K–3
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嗨，你好！我的名字叫耐心。当你必须等待某样东西时，我就是那种安静、平静的感觉。我正在学习如何保持耐心。当你在等秋千轮到你，等饼干烤好，或者等一颗小小的种子长成一朵大花时，我都可以帮忙。
有时候，等待会让你心里感觉扭来扭去、坐立不安。等待生日的到来，或者等朋友玩完你真正想要的玩具，是很难熬的。当你那样感觉时，那只是意味着我还没有到来。但我可以帮你深呼吸，让等待的时间感觉轻松一点，也更平和。
你可以帮我变得更强大！当你必须等待时，你可以试着数到十，给自己唱一首安静的歌，或者找个有趣的小游戏来玩。每一次你练习平静地等待，我就会变得更大、更强壮。我能帮你完成大事，比如拼好一整幅拼图，或者学会骑自行车而不摇晃。
我每天都在继续帮助人们。我帮你听完整个故事而不插嘴，帮你专心地画画，还帮你等待轮到你说话。通过帮你等待，我也在帮你学习、成长，并成为一个好朋友。当你需要我的时候，我总是在这里。
你好，我是耐心！
嗨，你好！我的名字叫耐心。当你必须等待某样东西时，我就是那种安静、平静的感觉。我正在学习如何保持耐心。当你在等秋千轮到你，等饼干烤好，或者等一颗小小的种子长成一朵大花时，我都可以帮忙。
有时候，等待会让你心里感觉扭来扭去、坐立不安。等待生日的到来，或者等朋友玩完你真正想要的玩具，是很难熬的。当你那样感觉时，那只是意味着我还没有到来。但我可以帮你深呼吸，让等待的时间感觉轻松一点，也更平和。
你可以帮我变得更强大！当你必须等待时，你可以试着数到十，给自己唱一首安静的歌，或者找个有趣的小游戏来玩。每一次你练习平静地等待，我就会变得更大、更强壮。我能帮你完成大事，比如拼好一整幅拼图，或者学会骑自行车而不摇晃。
我每天都在继续帮助人们。我帮你听完整个故事而不插嘴，帮你专心地画画，还帮你等待轮到你说话。通过帮你等待，我也在帮你学习、成长，并成为一个好朋友。当你需要我的时候，我总是在这里。
惊人事实
关于
耐心是一种能够容忍延迟、问题或痛苦而不会变得恼怒或焦虑的能力。它是一项关键的社交情感技能，与自控、毅力和实现长期目标相关。
参加测验
问题 1 的 4
为什么等待有时会让你感觉扭来扭去？
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