积极活动

“活动”就是用好玩的方式移动我的身体。当我跑步、跳跃或跳舞时，我就是在活动。这会让我的心跳得很快。它帮助我的身体长得又高又壮。“活动”也让我感觉超级开心，浑身都想动一动。

我每天都可以活动。首先，我找一个安全的地方活动，比如我的客厅或公园。然后，我试着像小兔子一样跳。有时我把手臂高高举起，去够天上的云。我一直动，直到感觉有点暖和，呼吸也快了一点。让身体好好动一动的感觉真棒！活动身体很重要，因为它能帮助我健康强壮地成长。