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休息
休息是停止工作或运动以放松、恢复精神和体力的行为。它是身心健康的基本生物需求，对记忆巩固、组织修复和能量保存等过程至关重要。
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只想要 休息 吗？
有时候我的身体需要安静地休息一下。这就叫作休息。休息不一定就是睡觉。我可以坐在舒服的椅子上休息。我可以看一本书。或者我可以只是躺下来，一动不动。休息能帮助我的身体变强壮，为再次玩耍做好准备。
当我想休息时，我首先会找一个柔软舒适的地方。可能是在地板上的毯子，也可能是我舒服的沙发。我让我的身体变得安静不动，就像一只睡觉的小猫。我让我的胳膊和腿感觉沉甸甸的、软绵绵的。有时我会闭上眼睛，或者看着一些平静的东西。我慢慢地、安静地呼吸。我能感觉到我的肚子在轻轻地上下起伏。
休息过后，我的身体就有了新的能量。这能帮助我跑得更快，跳得更高。它能帮助我想出新的好玩的游戏。休息一会儿能让我感到快乐。它让我为接下来的一天做好了准备。
该安静一会儿了
有时候我的身体需要安静地休息一下。这就叫作休息。休息不一定就是睡觉。我可以坐在舒服的椅子上休息。我可以看一本书。或者我可以只是躺下来，一动不动。休息能帮助我的身体变强壮，为再次玩耍做好准备。
当我想休息时，我首先会找一个柔软舒适的地方。可能是在地板上的毯子，也可能是我舒服的沙发。我让我的身体变得安静不动，就像一只睡觉的小猫。我让我的胳膊和腿感觉沉甸甸的、软绵绵的。有时我会闭上眼睛，或者看着一些平静的东西。我慢慢地、安静地呼吸。我能感觉到我的肚子在轻轻地上下起伏。
休息过后，我的身体就有了新的能量。这能帮助我跑得更快，跳得更高。它能帮助我想出新的好玩的游戏。休息一会儿能让我感到快乐。它让我为接下来的一天做好了准备。
惊人事实
关于
休息是停止工作或运动以放松、恢复精神和体力的行为。它是身心健康的基本生物需求，对记忆巩固、组织修复和能量保存等过程至关重要。
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问题 1 的 3
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