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维生素
维生素是生物体为维持正常代谢功能而少量需要的必需有机化合物，对生长、健康和整体福祉至关重要。
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维生素是美味食物里的小帮手。它们帮助我跑得飞快，跳得很高，并有足够的精力玩一整天。吃含有维生素的食物也能帮助我的眼睛看清一切，让我不会感冒流鼻涕。
为了得到我的维生素小帮手，我的大人告诉我吃一道彩虹。首先，我找到一种红色的食物，比如一个脆脆的苹果，它能帮助我的心脏感觉强壮。然后，我找一种橙色的食物，比如一根甜甜的胡萝卜，它能帮助我像猫头鹰一样在黑暗中看东西！我也吃绿色的食物，比如西兰花树，让我的骨骼变得坚固，好去攀爬。每天吃不同颜色的食物，能给我的身体所有需要的帮手，让我长得又高又壮。
每天吃我的彩虹食物很重要。它能给我的身体所需的维生素小帮手，让我保持健康和强壮。当我吃五颜六色的食物时，我就是在帮助我的身体玩耍、学习和成长。
我食物里的小帮手
维生素是美味食物里的小帮手。它们帮助我跑得飞快，跳得很高，并有足够的精力玩一整天。吃含有维生素的食物也能帮助我的眼睛看清一切，让我不会感冒流鼻涕。
为了得到我的维生素小帮手，我的大人告诉我吃一道彩虹。首先，我找到一种红色的食物，比如一个脆脆的苹果，它能帮助我的心脏感觉强壮。然后，我找一种橙色的食物，比如一根甜甜的胡萝卜，它能帮助我像猫头鹰一样在黑暗中看东西！我也吃绿色的食物，比如西兰花树，让我的骨骼变得坚固，好去攀爬。每天吃不同颜色的食物，能给我的身体所有需要的帮手，让我长得又高又壮。
每天吃我的彩虹食物很重要。它能给我的身体所需的维生素小帮手，让我保持健康和强壮。当我吃五颜六色的食物时，我就是在帮助我的身体玩耍、学习和成长。
惊人事实
关于
维生素是生物体为维持正常代谢功能而少量需要的必需有机化合物，对生长、健康和整体福祉至关重要。
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问题 1 的 3
什么食物能帮助你的骨骼变得坚固？
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