维生素

维生素是生物体为维持正常代谢功能而少量需要的必需有机化合物，对生长、健康和整体福祉至关重要。

阅读于 K-2年级 收听于 K–3

打印与创作

答案钥匙·无需准备·有账户免费

Storypie Plus

每个维生素的可打印材料。还有其他所有主题。每个维生素的可打印材料。每个可打印材料，每个主题

· K-2年级 · PDF

然后 $4.17 每月 · 随时取消

22 工作表 · 答案钥匙 · 完整故事 · 测验 · 适合 6-8 岁 · CEFR A2

另外还包括 279,000+ 个故事，支持 27 种语言，每个故事都有音频，并且所有故事都有可打印材料。

只想要维生素吗？

为您的课堂

使用家庭学校空间可免费至1月3日，无需信用卡。

老师们？免费课堂工具开始免费使用至1月3日，无需信用卡

故事

维生素是什么？

我了解到维生素是我的身体保持强壮和健康所需的小帮手。我喜欢把它们想象成我身体的特殊燃料，帮助我跑步、跳跃和学习。虽然我的身体只需要一点点，但它们却能做很多重要的工作。它们帮助我的眼睛在黑暗中看清东西，并保持我的皮肤健康。我知道，没有足够的维生素，我的身体就无法发挥最佳状态。

我发现，要获得身体所需的所有维生素，最好的方法就是吃各种五颜六色的食物。这就像我在吃一道彩虹！当我吃红色的草莓时，它们有助于我的皮肤保持健康。橙色的胡萝卜对我的眼睛很有好处。黄色的香蕉给我能量。绿色的西兰花有助于我的骨骼，而蓝莓对我的大脑非常有益。当我吃所有这些不同颜色的水果和蔬菜时，我就能确保我的身体获得各种各样的维生素。

我还了解到一种非常重要的维生素，叫做维生素D。它帮助我的身体利用一种叫做钙的物质，为我构建坚固的骨骼和牙齿。当我在外面玩耍，阳光照射在我的皮肤上时，我的身体就能自己制造维生素D。摄入足够的维生素D可以帮助我跑得快、跳得高，因为它可以防止我的骨骼变弱。我知道，有时如果人们晒不够太阳，医生可能会建议他们服用特殊的维生素D补充剂。

为了确保我获得足够的维生素，我可以用一顿健康的早餐开始新的一天，比如加了浆果的燕麦片或配了吐司的鸡蛋。午餐时，我可以吃一个夹着五颜六色蔬菜的三明治或一份沙拉。点心时间是吃一个苹果或一些葡萄的好机会。晚餐时，我尽量用不同的蔬菜和水果装满我盘子的一半。当我吃一顿色彩丰富的均衡膳食时，我就在为我的身体提供所需的维生素，让它整天都感觉良好和强壮。这感觉就像在给我的身体一种超能力！

拥有足够的维生素可以帮助我的身体完成所有它需要做的奇妙事情。它帮助我抵抗感冒、看清东西，并有精力玩耍和学习。当我吃富含维生素的健康食品时，我就是在照顾自己。这有助于我为快乐健康的生活打下坚实的基础。摄入维生素是让我每天都感觉最好的一个简单方法。