الغضب

هل شعرت يومًا بأن وجهك يسخن، وقبضتيك تنقبضان، و"هدير" كبير يتصاعد بداخلك؟ هذا أنا، الغضب. أنا الشعور الذي يظهر عندما تشعر بأن شيئًا ما غير عادل، أو عندما تكون محبطًا، أو عندما يتجاوز شخص ما حدوده معك. أنا لست شعورًا "سيئًا"؛ أنا في الواقع رسول. قد أزورك عندما يأخذ أخوك لعبتك المفضلة دون أن يسأل، أو عندما تُلام على شيء لم تفعله في المدرسة. وظيفتي هي أن أُعلمك بأن هناك خطأ ما ويحتاج إلى انتباهك.

دعني أخبرك عن صديقي ليو. قضى عطلة نهاية الأسبوع الماضية بأكملها يعمل على مشروع جماعي كبير لصف التاريخ. كان من المفترض أن يساعده شريكه، سام، لكنه لم يقم بأي عمل. عندما قدما المشروع في الخامس من أكتوبر، أعجبت به المعلمة وأخبرت سام بالعمل الرائع الذي قام به. بدأتُ أثور داخل ليو. خفق قلبه بسرعة، واحمر خداه. شعرت وكأني بركان على وشك الانفجار. أراد أن يصرخ: "هذا ليس عدلاً! لقد فعلت كل شيء!" لكنه جلس فقط في مقعده، يرتجف، لا يعرف ماذا يفعل بي.

في ذلك المساء، أخبر ليو والده بما حدث. لم يخبره والده أن "يهدأ" أو يتوقف عن الغضب. بدلاً من ذلك، قال: "يبدو أن الغضب هنا ليخبرك بشيء مهم. ما هو؟". فكر ليو في الأمر وأدرك أنني كنت أخبره بأن الموقف كان غير عادل وأن عمله الجاد يستحق أن يُرى. بدلاً من تركي أنفجر، تعلم ليو أن يأخذ ثلاثة "أنفاس بركانية" عميقة لتهدئتي بما يكفي حتى يتمكن من التفكير. قرر أنه سيتحدث مع معلمته على انفراد في اليوم التالي لشرح الموقف بهدوء.

من خلال الاستماع إليّ، وجد ليو طريقة لحل مشكلته دون صراخ أو الوقوع في ورطة. هل رأيت؟ وظيفتي الحقيقية ليست التسبب في انفجارات. أنا أشبه بنظام إنذار للبطل الخارق، يشير إلى أن هناك شيئًا يحتاج إلى التصحيح. فهمي يساعدك على الدفاع عن نفسك وحماية ما هو مهم. أواصل مساعدة الناس اليوم من خلال منحهم الطاقة لمواجهة التحديات وحل المشكلات وإحداث تغيير إيجابي عندما تكون الأمور غير عادلة. عندما تتعلم الاستماع إليّ، يمكنني أن أكون أحد أعظم نقاط قوتك.