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Angst
Angst ist eine natürliche menschliche Emotion, die durch Spannungsgefühle…
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Möchtest du nur Angst?
Hallo! Mein Name ist Angst. Ich bin das Gefühl, das du bekommst, wenn du dir Sorgen machst oder nervös vor etwas Neuem bist. Ich kann mich wie Schmetterlinge oder ‚Sorgen-Zappeln‘ in deinem Bauch anfühlen. Manchmal lasse ich dein Herz schnell schlagen, bumm-bumm-bumm, wie eine kleine Trommel.
Ich besuche dich vielleicht an deinem ersten Schultag, wenn du niemanden kennst. Ich kann dafür sorgen, dass du dich hinter den Beinen eines Erwachsenen verstecken möchtest. Aber dann siehst du vielleicht bunte Bauklötze zum Spielen oder ein freundliches Lächeln. Dann fange ich an, kleiner zu werden.
Wenn ich auftauche, kannst du mir helfen, mich zu beruhigen. Versuche, tief und langsam einzuatmen, als ob du Geburtstagskerzen ausbläst. Pust! Das hilft, das Sorgen-Zappeln verschwinden zu lassen, damit du mutig genug sein kannst, um zu spielen und Spaß zu haben. Ich bin ein Teil des Aufwachsens, und zu lernen, tief durchzuatmen, wenn du mich spürst, ist ein mutiger Schritt.
Hallo, ich bin die Angst
Hallo! Mein Name ist Angst. Ich bin das Gefühl, das du bekommst, wenn du dir Sorgen machst oder nervös vor etwas Neuem bist. Ich kann mich wie Schmetterlinge oder ‚Sorgen-Zappeln‘ in deinem Bauch anfühlen. Manchmal lasse ich dein Herz schnell schlagen, bumm-bumm-bumm, wie eine kleine Trommel.
Ich besuche dich vielleicht an deinem ersten Schultag, wenn du niemanden kennst. Ich kann dafür sorgen, dass du dich hinter den Beinen eines Erwachsenen verstecken möchtest. Aber dann siehst du vielleicht bunte Bauklötze zum Spielen oder ein freundliches Lächeln. Dann fange ich an, kleiner zu werden.
Wenn ich auftauche, kannst du mir helfen, mich zu beruhigen. Versuche, tief und langsam einzuatmen, als ob du Geburtstagskerzen ausbläst. Pust! Das hilft, das Sorgen-Zappeln verschwinden zu lassen, damit du mutig genug sein kannst, um zu spielen und Spaß zu haben. Ich bin ein Teil des Aufwachsens, und zu lernen, tief durchzuatmen, wenn du mich spürst, ist ein mutiger Schritt.
Wow-Fakten
Über
Angst ist eine natürliche menschliche Emotion, die durch Spannungsgefühle, sorgenvollen Gedanken und körperliche Veränderungen wie vorübergehende Erhöhungen des Blutdrucks gekennzeichnet ist. Es ist ein zukunftsorientierter Gemütszustand, der mit der Vorbereitung auf mögliche, bevorstehende negative Ereignisse verbunden ist.
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Frage 1 von 3
Wie fühlt sich Angst im Bauch an?
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