Angst

Hallo! Mein Name ist Angst. Ich bin ein Gefühl, das dir Schmetterlinge in den Bauch zaubern und dein Herz wie eine kleine Trommel schlagen lassen kann. Ich bin das Gefühl, besorgt oder nervös zu sein, besonders wenn du dabei bist, etwas Neues oder ein bisschen Gruseliges zu tun.

Ich besuche dich oft am ersten Schultag, wenn du noch niemanden kennst. Ich könnte auch auftauchen, wenn du vor der ganzen Klasse sprechen musst, oder wenn du zum ersten Mal lernst, ohne Stützräder Fahrrad zu fahren. Es ist meine Aufgabe, aufzutauchen, wenn sich die Dinge unsicher anfühlen.

Wenn ich zu Besuch komme, musst du keine Angst vor mir haben. Du kannst ein paar langsame, tiefe Atemzüge nehmen – wie an einer hübschen Blume zu riechen und dann Geburtstagskerzen auszublasen. Du kannst auch einem Erwachsenen erzählen, wie du dich fühlst, oder dein Lieblingskuscheltier ganz fest drücken. Das hilft mir, mich zu beruhigen.

Meine geheime Aufgabe ist es, dir zu helfen, sicher zu bleiben. Ich bin wie ein kleiner Alarm, der dir sagt, dass du aufpassen sollst. Indem du lernst, auf mich zu hören, kannst du mutiger und stärker werden. Mich zu verstehen, hilft dir zu wachsen und neue, erstaunliche Dinge auszuprobieren. Ich bin ein Teil des Großwerdens, und zu lernen, mit mir umzugehen, ist eine Superkraft.