Frustration

Hallo! Mein Name ist Frust. Ich bin das Gefühl, das du bekommst, wenn Dinge schwierig sind oder nicht so funktionieren, wie du es möchtest. Wenn dein Turm aus Bauklötzen umfällt oder du deinen Reißverschluss nicht zubekommst, tauche ich auf und dein Körper fühlt sich angespannt und heiß an.

Es ist in Ordnung, mich zu fühlen, aber ich muss nicht lange bleiben. Wenn ich zu Besuch komme, kannst du einen tiefen, langsamen Atemzug nehmen, als ob du Geburtstagskerzen ausbläst. Du kannst auch einen Erwachsenen um Hilfe bitten oder es nach einer Weile noch einmal versuchen. Diese Dinge helfen mir, wegzugehen, und sie helfen dir, schwierige Dinge zu lernen!

Ich bin ein Gefühl, das jeden besucht, auch Erwachsene. Wenn du mich spürst, bedeutet das nur, dass du etwas Neues ausprobierst und lernst. Daran zu denken, tief durchzuatmen, ist eine große Hilfe, wenn ich da bin.