Ausgleich

Früher fühlte ich mich wie ein Jongleur, der viel zu viele Bälle in der Luft hat: Hausaufgaben, Fußballtraining, Hausarbeiten, Zeit mit Freunden und einfach nur Entspannen. Balance ist die Fähigkeit, allen wichtigen Teilen meines Lebens genügend Zeit und Energie zu widmen, damit ich keinen der Bälle fallen lasse. Es ist, als ob man sicherstellt, dass jedes Stück meines Lebens-‚Kuchens‘ – Schule, Spaß, Familie, Gesundheit – einen fairen Anteil bekommt.

Letzten Monat war ich von einem neuen Videospiel besessen und verbrachte meine ganze Freizeit damit. Meine Noten wurden schlechter, ich war zu müde für den Fußball und sagte meinen Freunden immer wieder ab. Ich fühlte mich gestresst und schuldig. Das passiert, wenn die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten sind. Wenn ich es besser schaffe, ein Gleichgewicht zu finden, fühle ich mich kontrollierter und weniger ängstlich, weil ich weiß, dass ich mich um meine Pflichten kümmere und trotzdem Zeit für Spaß habe.

Zuerst nehme ich ein Blatt Papier und mache eine Liste meiner ‚großen Steine‘ – die wichtigsten Dinge wie Schule, Familie, Freunde, Hobbys und Erholung. Dann schaue ich mir meine Woche mit einem Planer an. Ich blockiere die Zeiten, die ich nicht ändern kann, wie Schule und Training. Das zeigt mir meine wirkliche Freizeit. Als Nächstes beginne ich, meine anderen ‚großen Steine‘ in diese freien Lücken einzuplanen, zum Beispiel eine Stunde für Hausaufgaben nach der Schule, einen Spieleabend mit meiner Familie und stelle sicher, dass ich auch Zeit zum Entspannen habe. Ich habe auch gelernt, flexibel zu sein; wenn die Hausaufgaben länger dauern, muss ich vielleicht meine Videospielzeit verkürzen, und das ist in Ordnung.

Mein Leben auszubalancieren bedeutet nicht, einen perfekten, starren Zeitplan zu erstellen. Es geht darum, sicherzustellen, dass ich nichts Wichtiges vernachlässige. Wenn mein Leben ausgeglichener ist, habe ich mehr Energie, fühle mich weniger gestresst und genieße meine Freizeit tatsächlich mehr, weil ich mir keine Sorgen um die Dinge mache, die ich eigentlich tun sollte. Es hilft mir, ein besserer Schüler, ein zuverlässigerer Freund und insgesamt ein glücklicherer Mensch zu sein.