Ausgleich

Ich beginne damit, darüber nachzudenken, was Balancieren wirklich ist. Es ist die geheime Fähigkeit meines Körpers, stabil zu bleiben und nicht umzufallen, egal ob ich stillstehe oder mich bewege. Wenn ich Fahrrad fahre, balanciere ich ständig, um nicht umzukippen. Es ist dasselbe Gefühl, wenn ich versuche, auf einem Bordstein zu gehen, ohne herunterzutreten; mein Körper macht winzige Anpassungen, um mich in der Mitte zu halten. Mein Gehirn, meine Augen, meine Innenohren und meine Muskeln arbeiten alle als Team zusammen, damit das gelingt. Ein gutes Gleichgewicht hilft mir, bei Sportarten wie Fußball und Tanzen besser zu sein, und es schützt mich auch davor, bei alltäglichen Aktivitäten zu stolpern.

Ich weiß, dass ich, wie bei jeder Fähigkeit, durch Übung besser im Balancieren werden kann, und ich kann es sogar zu einem lustigen Spiel machen. Zuerst suche ich mir einen sicheren, flachen Platz zum Stehen, vielleicht in der Nähe einer Wand, die ich berühren kann, wenn ich anfange zu wackeln. Dann versuche ich den „Flamingo-Stand“, indem ich einen Fuß nur ein kleines Stück vom Boden hebe und meine Hände wie Flügel zur Seite ausstrecke. Ich suche mir einen Punkt an der Wand vor mir, der sich nicht bewegt, und konzentriere meine Augen darauf, was meinem Gehirn hilft, meinen Körper stabil zu halten. Ich versuche, es 10 Sekunden lang zu halten, dann setze ich meinen Fuß sanft ab und wechsle zum anderen Bein. Dieses Üben hilft mir, mich selbstbewusster und kontrollierter in meinem Körper zu fühlen, egal ob ich in der Schule ein Tablett trage, in der Pause Fangen spiele oder einen neuen Skateboard-Trick lerne.