Tristeza

Hola. Probablemente ya me conoces. Soy la Tristeza. Soy esa sensación pesada en tu pecho cuando extrañas a alguien, o la quietud que llega después de una decepción. La gente a veces piensa que soy algo malo, algo que hay que apartar. Pero en realidad estoy aquí para ayudarte a darte cuenta de lo que es verdaderamente importante para ti. Soy el sentimiento de la pérdida, y te ayudo a entender lo que valoras. Por ejemplo, estuve con María el 12 de agosto, el día en que su familia se mudó y tuvo que despedirse de su mejor amiga.

Te visito en todo tipo de momentos. Podría aparecer cuando te sientes excluido por tus amigos en el almuerzo, o después de una discusión que deja las cosas sin resolver. Estoy ahí durante los grandes cambios de la vida, como cuando una mascota querida envejece y fallece, o cuando la estructura de tu familia cambia. También aparezco durante los contratiempos personales. Estuve con Jamal el 3 de noviembre cuando se enteró de que no había pasado el corte final para el equipo de baloncesto después de haber practicado durante meses. Soy el sentimiento que te recuerda: "Esto me importaba". Mi visita puede parecer abrumadora, pero no planeo quedarme para siempre.

Piensa en mí como una señal que apunta a algo que necesita tu atención. Cuando llego, a menudo es una señal de que necesitas conectar con alguien de confianza. Hablar de mí con un padre, un amigo o un profesor puede hacer que mi peso se sienta mucho más ligero. Soy una parte necesaria de la sanación; no puedes simplemente saltarme para llegar a las partes felices. Sentarte conmigo un rato te permite procesar lo que ha sucedido y te da el espacio para averiguar cómo seguir adelante. Te ayudo a entender tu propio corazón.

No soy lo opuesto a la felicidad; en muchos sentidos, trabajamos juntas. No puedes apreciar plenamente la calidez de la alegría sin entender mi frialdad. Ayudo a que los momentos felices de tu vida se sientan aún más brillantes y significativos. Como me conoces, también puedes reconocerme en los demás. Así es como te ayudo a desarrollar la empatía y la compasión. Te ayudo a ser un mejor amigo para alguien que necesita apoyo. No soy un final; soy parte del viaje de entenderte a ti mismo y a los demás.