Equilibrio

El equilibrio es una habilidad genial que ayuda a tu cuerpo a mantenerse firme y a no caerse. ¡Piensa en pararte en un pie como un flamenco! Aprender a mantener el equilibrio te ayuda a hacer cosas divertidas como montar en bicicleta, caminar por el borde de la acera sin caerte o jugar a la rayuela.

Así es como puedes practicar. Primero, ponte de pie, erguido, con los pies juntos y siente el suelo bajo tus pies. Ahora, elige un punto en la pared frente a ti para mirar; ¡esto te ayuda a concentrarte! Lentamente, levanta un pie del suelo, solo un poquito. Intenta extender los brazos a los lados como las alas de un avión para ayudarte a mantenerte firme. No pasa nada si te tambaleas; ¡inténtalo de nuevo! Luego, cambia al otro pie.

Usas el equilibrio todo el tiempo sin siquiera pensarlo. Cuando montas en patinete, estás manteniendo el equilibrio. Cuando trepas en el parque o subes escaleras, estás usando el equilibrio. Practicar ayuda a que todas estas actividades sean más fáciles y seguras, para que puedas jugar sin caerte.

Practicar el equilibrio fortalece tus músculos y tu cerebro. Te ayuda a no lastimarte al prevenir las caídas. Cuando tu cuerpo se siente firme, tu mente puede sentirse tranquila y concentrada, lo cual es genial para aprender en la escuela. Te ayuda a sentirte seguro y en control de tu cuerpo.