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Estiramiento
El estiramiento es una forma de ejercicio físico en la que un músculo o tendón específico se alarga…
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¡Vamos a preparar nuestros cuerpos para jugar! ¿Alguna vez has visto a un gato o a un perro despertarse y hacer un estiramiento grande y largo? Nosotros también podemos hacerlo para que nuestros músculos se sientan felices y despiertos antes de que corramos.
Primero, nos ponemos de pie y estiramos los brazos hacia el cielo, como si intentáramos tocar una estrella. ¡Siente ese agradable estiramiento en la barriga y en los brazos! Luego, nos agachamos lentamente e intentamos hacer cosquillas en los dedos de los pies. Estirar así nos ayuda a sentirnos sueltos para estar listos para correr, saltar y jugar.
Estirar ayuda a nuestros cuerpos a prepararse para un día ajetreado. Cuando hacemos que nuestros músculos se sientan sueltos y despiertos, ayudamos a nuestros cuerpos a moverse de forma segura. Esto es importante para que podamos divertirnos corriendo, saltando y jugando todo el día.
Despertando nuestros músculos
¡Vamos a preparar nuestros cuerpos para jugar! ¿Alguna vez has visto a un gato o a un perro despertarse y hacer un estiramiento grande y largo? Nosotros también podemos hacerlo para que nuestros músculos se sientan felices y despiertos antes de que corramos.
Primero, nos ponemos de pie y estiramos los brazos hacia el cielo, como si intentáramos tocar una estrella. ¡Siente ese agradable estiramiento en la barriga y en los brazos! Luego, nos agachamos lentamente e intentamos hacer cosquillas en los dedos de los pies. Estirar así nos ayuda a sentirnos sueltos para estar listos para correr, saltar y jugar.
Estirar ayuda a nuestros cuerpos a prepararse para un día ajetreado. Cuando hacemos que nuestros músculos se sientan sueltos y despiertos, ayudamos a nuestros cuerpos a moverse de forma segura. Esto es importante para que podamos divertirnos corriendo, saltando y jugando todo el día.
Datos sorprendentes
Acerca de
El estiramiento es una forma de ejercicio físico en la que un músculo o tendón específico se alarga deliberadamente para mejorar su flexibilidad, puede mejorar el control muscular y aumentar el rango de movimiento.
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Pregunta 1 de 3
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