Calme

Bonjour. Je m'appelle le Calme. Je suis le sentiment tranquille et paisible que tu ressens quand tu prends une grande et lente respiration. Je suis comme un doux câlin de quelqu'un que tu aimes ou un chaton tout doux qui fait la sieste sur tes genoux. J'aide ton corps à se sentir en paix.

Parfois, le monde semble trop bruyant ou trop rapide. Quand cela arrive, tu peux me trouver. Essaie de compter jusqu'à trois très lentement : un... deux... trois. Tu peux aussi trouver un coin douillet et serrer fort ton animal en peluche préféré. C'est là que je t'attendrai.