Équilibre

J'apprends ce qu'est l'équilibre. C'est une compétence géniale qui aide mon corps à rester stable et à ne pas tomber. Je pense à me tenir sur un pied comme un flamant rose ! Apprendre à garder l'équilibre m'aide à faire des choses amusantes comme faire du vélo, marcher sur un trottoir sans basculer, ou jouer à la marelle.

Voici comment je m'entraîne. D'abord, je me tiens bien droit, les pieds joints, et je sens le sol sous moi. Ensuite, je choisis un point sur le mur en face de moi à regarder, cela m'aide à me concentrer ! Je lève lentement un pied juste un peu au-dessus du sol. J'essaie de tendre les bras sur les côtés comme les ailes d'un avion pour m'aider à rester stable. Ce n'est pas grave si je vacille, j'essaie juste à nouveau ! Ensuite, je change de pied.

J'utilise mon équilibre tout le temps sans même y penser. Quand je fais de la trottinette, je suis en équilibre. Quand je grimpe sur l'aire de jeux ou que je monte les escaliers, j'utilise mon équilibre. M'entraîner rend toutes ces activités plus faciles et plus sûres, pour que je puisse jouer sans tomber.

Pratiquer l'équilibre renforce mes muscles et mon cerveau. Cela m'aide à ne pas me blesser en prévenant les chutes. Quand mon corps se sent stable, mon esprit peut se sentir calme et concentré, ce qui est excellent pour apprendre à l'école. Cela m'aide à me sentir confiant et maître de mon corps.