Repos

Le repos, c'est quand tu donnes à ton corps et à ton cerveau une petite pause, comme brancher une tablette pour recharger sa batterie. Il ne s'agit pas toujours de dormir ; cela peut simplement être un moment de calme. Ce temps de calme t'aide à retrouver ton énergie pour être prêt à jouer, apprendre et t'amuser à nouveau.

Pour me reposer, je trouve d'abord un endroit douillet et calme, comme un fauteuil confortable ou un tapis moelleux. Ensuite, je choisis une activité calme comme regarder un livre, écouter de la musique douce, ou simplement fermer les yeux et penser à mes choses préférées. Prendre quelques respirations lentes et profondes aide mon corps à savoir qu'il est temps de se détendre et de se calmer.

Mon corps me dit quand il a besoin de repos. Je peux commencer à beaucoup bâiller, me sentir un peu grognon, ou avoir du mal à me concentrer sur mes jouets. Ces sensations sont comme de petits messages qui me disent que c'est le bon moment pour faire une pause avant d'être trop fatigué.

Quand je ne me repose pas, je peux me sentir fatigué et frustré, ce qui rend difficile de bien jouer ou de construire avec mes blocs. Mais après un bon repos, je me sens plein d'énergie et heureux, prêt pour une nouvelle aventure. Le repos aide mon cerveau à penser plus clairement pour l'école et aide mon corps à se sentir fort pour courir et sauter.