Utiliser les toilettes

Aller aux toilettes est une partie normale et saine de la vie qui aide mon corps à se débarrasser des déchets. Je sais qu'il est temps d'y aller quand je sens une petite pression dans mon ventre. C'est important d'écouter ce signal et de ne pas me retenir trop longtemps, car cela peut être inconfortable et mauvais pour mon corps.

Quand je sens le besoin d'y aller, je trouve des toilettes et je ferme la porte pour avoir de l'intimité. C'est mon moment privé. Je relève la lunette des toilettes si nécessaire, puis je baisse mon pantalon et mes sous-vêtements pour pouvoir m'asseoir confortablement sur le siège des toilettes.

Je m'assois et je détends mon corps. Mes muscles savent quoi faire sans que j'aie à pousser ou à forcer. Je laisse simplement le pipi ou le caca sortir naturellement. Ce n'est pas grave de prendre mon temps ; mon corps fait juste son travail pour rester en bonne santé.

Une fois que j'ai fini, il est temps de me nettoyer. Je prends quelques feuilles de papier toilette et je m'essuie de l'avant vers l'arrière. S'essuyer de cette façon est particulièrement important car cela aide à empêcher les microbes de se propager et de causer des infections. J'utilise assez de papier pour me sentir propre, puis je jette le papier utilisé dans la cuvette des toilettes.

Après m'être essuyé, je remonte mes sous-vêtements et mon pantalon et je me lève. Maintenant, il est temps de tirer la chasse d'eau. J'appuie sur la poignée ou le bouton des toilettes pour tout évacuer. C'est une étape très importante pour garder les toilettes propres et hygiéniques pour la personne suivante.

L'étape finale, la plus importante, est de me laver les mains pour me débarrasser de tous les microbes. J'ouvre le robinet, je me mouille les mains et j'utilise du savon pour faire beaucoup de bulles. Je frotte le dessus et la paume de mes mains, entre mes doigts et sous mes ongles pendant environ 20 secondes, le temps de chanter « Joyeux Anniversaire » deux fois. Je rince tout le savon et je me sèche complètement les mains. Cette simple habitude m'aide, ainsi que tout le monde autour de moi, à ne pas tomber malade.