શાંત સમય

શાંત સમય લેવો એ મારા મગજ અને શરીરને થોડો આરામ આપવા જેવું છે. જેમ મારા મનપસંદ રમકડાને ચલાવવા માટે નવી બેટરીની જરૂર પડે છે, તેમ મારા મગજને પણ દોડવા, રમવા અને શીખવાના કામમાંથી વિરામની જરૂર હોય છે. આ ખાસ સમય મને શાંત અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી મને ખુશીનો અનુભવ થાય છે અને પછીથી વધુ મજા કરવા માટે હું તૈયાર થઈ જાઉં છું.

જ્યારે મારે શાંત સમય પસાર કરવો હોય, ત્યારે હું સૌપ્રથમ કોઈ આરામદાયક જગ્યા શોધું છું, જેમ કે નરમ ગાલીચો અથવા આરામદાયક ખુરશી. પછી, હું કોઈ શાંત પ્રવૃત્તિ પસંદ કરું છું, જેમ કે ચિત્રોવાળું પુસ્તક જોવું, ચિત્રકામ કરવું અથવા મારા મનપસંદ સ્ટફ્ડ પ્રાણીને ગળે લગાડવું. હું કોઈ વડીલને લગભગ દસ મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરવામાં મદદ કરવા કહું છું, જેથી મને ખબર પડે કે મારો શાંતિપૂર્ણ વિરામ ક્યારે પૂરો થયો.

મારા શાંત સમય દરમિયાન, હું એવી હળવી પ્રવૃત્તિઓ કરું છું જેમાં વધુ અવાજ ન થાય. ક્યારેક હું મારા બ્લોક્સથી કંઈક બનાવું છું, બારીની બહાર જોઉં છું, અથવા ફક્ત સૂઈને ધીમે ધીમે શ્વાસ લઉં છું. મારા માટે એ મહત્વનું છે કે આ સમયે ટીવી કે ટેબ્લેટ જેવી કોઈ સ્ક્રીન ન હોય, કારણ કે તે વસ્તુઓ મારા મગજને આરામ આપવાને બદલે વધુ કામ કરાવે છે.

મારા શાંત સમય પછી, હું જોઉં છું કે મને ઓછો ગુસ્સો આવે છે અને હું ઓછો ચંચળ રહું છું. આ શાંતિપૂર્ણ વિરામ મારા મગજને મારા હોમવર્ક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અથવા વાર્તા સાંભળવા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે. આ શાંત સમય લેવો એ એક ગુપ્ત સુપરપાવર જેવું છે જે મને મારો બાકીનો દિવસ સરસ રીતે પસાર કરવામાં મદદ કરે છે.