शारीरिक फिटनेस

एक बड़ी दौड़ के बाद आपकी छाती में धड़कन, पेड़ पर चढ़ते समय आपकी बाहों में शक्ति, और जब आप खुद को थका देते हैं तो आप जो गहरी, संतोषजनक सांस लेते हैं, वो मैं हूँ। मैं तब होता हूँ जब आप गेंद पकड़ने के लिए कूदते हैं, एक ठंडी झील में तैरते हैं, या जब तक आप खुशी से झूम नहीं जाते तब तक नाचते हैं। हज़ारों सालों से, मैं मानवता का एक खामोश साथी रहा हूँ, जो आपको जीवित रहने, काम करने और खेलने में मदद करता है। मैं एक ऐसे शरीर का अद्भुत एहसास हूँ जो मजबूत, सक्षम और रोमांच के लिए तैयार है। मैं शारीरिक स्वास्थ्य हूँ।

मेरी कहानी जिम या खेल टीमों के बनने से बहुत पहले शुरू होती है। पुरापाषाण युग में, मैं जीवित रहने का एक साधन था। इंसानों को शिकार करने, भोजन इकट्ठा करने और खतरे से बचने के लिए मेरी ज़रूरत थी। कोई 'वर्कआउट' नहीं था—जीवन ही वर्कआउट था। लेकिन लोगों ने वास्तव में मुझे प्राचीन ग्रीस जैसी जगहों पर पहचानना और मेरा जश्न मनाना शुरू कर दिया। 776 ईसा पूर्व से शुरू होकर, उन्होंने मेरे सम्मान में ओलंपिक खेल नामक एक विशाल उत्सव आयोजित किया। अपने शहरों में, उन्होंने व्यायामशाला नामक विशेष स्थान बनाए जहाँ पुरुष व्यायाम करते थे, लेकिन बड़े विचारों के बारे में भी बात करते थे। प्लेटो जैसे दार्शनिकों का मानना था कि एक मजबूत शरीर उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक तेज दिमाग। प्राचीन रोमन भी मेरे प्रशंसक थे, लेकिन ज्यादातर सैन्य कारणों से। वे जानते थे कि एक शक्तिशाली साम्राज्य बनाने के लिए, उन्हें मजबूत सैनिकों की आवश्यकता थी जो मीलों तक मार्च कर सकें, और उन्होंने अपने सैनिकों को लगातार प्रशिक्षित किया।

रोमन साम्राज्य के पतन के बाद, मैं थोड़ा कम औपचारिक हो गया। मध्य युग के दौरान, मैं ज्यादातर लड़ाई के लिए प्रशिक्षण लेने वाले शूरवीरों या खेतों में कड़ी मेहनत करने वाले आम लोगों के लिए था। लेकिन पुनर्जागरण के दौरान, 14वीं शताब्दी में शुरू होकर, लोगों ने प्राचीन यूनानियों की कला और विचारों को फिर से खोजा, और उन्होंने मानव शरीर की सुंदरता और क्षमता के बारे में फिर से सोचना शुरू कर दिया। मेरा बड़ा वापसी दौरा 19वीं सदी में शुरू हुआ। जर्मनी में, फ्रेडरिक लुडविग जान नामक एक व्यक्ति को युवाओं को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए व्यायाम दिनचर्या और उपकरण बनाने के लिए 'जिमनास्टिक का जनक' के रूप में जाना जाने लगा। उनके विचार फैल गए, और लोगों ने मुझे समर्पित क्लब बनाना शुरू कर दिया। 1844 में, वाईएमसीए की स्थापना लंदन में हुई, जिससे लोगों को अपनी आत्मा, दिमाग और शरीर को बेहतर बनाने के लिए सुरक्षित स्थान मिले—और यहीं पर मैं आता हूँ।

20वीं सदी वह समय था जब मैं एक सुपरस्टार बन गया। 1950 के दशक में एक अध्ययन से पता चला कि अमेरिकी बच्चे यूरोप के बच्चों की तरह फिट नहीं थे, तो राष्ट्रपति ड्वाइट डी. आइजनहावर ने 15 जुलाई, 1956 को सभी को सक्रिय करने के लिए युवाओं के स्वास्थ्य पर राष्ट्रपति परिषद बनाई। फिर, 1970 के दशक में, जॉगिंग और दौड़ने का एक चलन पूरी दुनिया में फैल गया। लोगों ने पाया कि मैं सिर्फ सुपर-एथलीटों के लिए नहीं था; मैं सबके लिए था। आज, आप मुझे कहीं भी पा सकते हैं। मैं योग मुद्रा की एकाग्रता में, फुटबॉल खेल की टीम वर्क में, स्केटबोर्डिंग की स्वतंत्रता में, या परिवार के साथ टहलने के साधारण मजे में हूँ। मैं सबसे तेज या सबसे मजबूत होने के बारे में नहीं हूँ। मैं स्वास्थ्य में आपका साथी हूँ, जो आपको सीखने, बनाने और अपने जीवन को पूरी तरह से जीने की ऊर्जा देता है। अपने शरीर की देखभाल करना जीवित होने का जश्न मनाने का सबसे बड़ा तरीका है, और मैं आपके हर कदम, छलांग और उछाल में आपके साथ रहूँगा।