शारीरिक फिटनेस

क्या आपने कभी खेल के मैदान में दौड़ते समय अपने अंदर एक खुशनुमा, भनभनाहट वाली ऊर्जा महसूस की है? या जब आप किसी पेड़ पर चढ़ते हैं तो अपनी बाहों में वह मजबूत एहसास होता है? शायद आपने इसे तब महसूस किया होगा जब आप बहुत देर तक पकड़म-पकड़ाई खेलते हैं और आप रुकना नहीं चाहते. आपका दिल एक छोटे ढोल की तरह धड़कता है, धम-धम-धम, और आपको लगता है कि आप हमेशा के लिए चलते रह सकते हैं. आप थोड़ी तेजी से सांस लेते हैं, और आपके गाल गर्म और गुलाबी हो जाते हैं. यह एक अद्भुत, शक्तिशाली एहसास है, जैसे कोई गुप्त महाशक्ति जो आपकी मांसपेशियों और आपके दिल में रहती है. वह एहसास? वह मैं हूँ. मैं शारीरिक फिटनेस हूँ, और मैं वह विशेष शक्ति हूँ जो आपके शरीर को खेलने, बढ़ने और अद्भुत महसूस करने में मदद करती है.

मैं बहुत, बहुत लंबे समय से हूँ. स्कूल या शहर होने से पहले भी, मैं वहाँ था, पहले इंसानों को दौड़ने, शिकार करने और अपने घर बनाने में मदद करता था. उन्हें जीवित रहने के लिए मजबूत और तेज होने की मेरी ज़रूरत थी. फिर, बहुत समय पहले प्राचीन यूनान नामक स्थान पर, लोगों ने मेरा बड़े पैमाने पर जश्न मनाया. लगभग 776 ईसा पूर्व, उन्होंने पहले ओलंपिक खेलों की शुरुआत की, जहाँ एथलीट यह देखने के लिए दौड़ते, कूदते और फेंकते थे कि कौन सबसे अच्छा है. उन्होंने अभ्यास करने और मेरे साथ मजबूत होने के लिए 'जिमनैजियम' नामक विशेष स्थान भी बनाए. उसके बाद कुछ समय के लिए, लोग अन्य चीजों में बहुत व्यस्त हो गए. लेकिन फिर, 1800 के दशक में, शिक्षकों और माता-पिता को एहसास हुआ कि मैं बच्चों के लिए कितना महत्वपूर्ण हूँ. वे जानते थे कि आपके शरीर को हिलाने से आपके मस्तिष्क को भी सीखने में मदद मिलती है. इसलिए, उन्होंने कुछ ऐसा बनाया जिसे आप जानते होंगे: 'शारीरिक शिक्षा', या जिम क्लास. यह स्कूल में केवल खेलने और सक्रिय रहने के लिए एक विशेष समय था. बहुत बाद में, 1956 में, ड्वाइट डी. आइजनहावर नामक एक अमेरिकी राष्ट्रपति ने देखा कि कुछ बच्चों को खेलने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल रहा था. वह चाहते थे कि हर बच्चा स्वस्थ और मजबूत हो, इसलिए उन्होंने स्कूलों और परिवारों को यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए एक विशेष समूह बनाया कि बच्चों को मेरे साथ सक्रिय रहने के भरपूर अवसर मिलें.

आज, मैं जीवन भर के लिए आपका दोस्त हूँ, और आप मुझे हर जगह पा सकते हैं. मैं एक फुटबॉल की किक में, एक स्विमिंग पूल के छपाके में, और एक नर्तक के घुमाव में हूँ. मैं तब वहाँ हूँ जब आप पार्क में अपनी बाइक चलाते हैं या अपने लिविंग रूम में एक मजेदार डांस पार्टी करते हैं. मेरे बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि मैं दुनिया का सबसे तेज धावक या सबसे मजबूत व्यक्ति होने के बारे में नहीं हूँ. मैं इस बारे में हूँ कि अपने शरीर को हिलाने और मज़े करने में कितना अच्छा लगता है. जब आप मेरे साथ खेलते हैं, तो आप अपने दिल को मजबूत रखने, अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने और अपने मस्तिष्क को होशियार बनाने में मदद कर रहे होते हैं. मैं हर साहसिक कार्य के लिए आपका साथी हूँ, जो आपको खुश, स्वस्थ और जीवन में आने वाली किसी भी चीज़ के लिए तैयार महसूस करने में मदद करता है.